经期可以吃菠萝吗 大姨妈来了能吃菠萝吗

月经主要由体内的雌孕激素变化而导致子宫内膜的周期性脱落出血。在月经期不能吃冷饮、冰糕以及冰淇淋等过凉的食物。但是菠萝属于富含维生素C的水果，水果类的在月经期都可以吃的。如果菠萝为常温的，不是从冰箱里刚拿出来的就没有问题。

除了菠萝在月经期还可以加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等。同时大家在大姨妈来时要注意经期卫生，每日用清水冲洗外阴，穿宽松的内衣。