晚上吃梨好吗 睡觉前可以吃梨吗 晚上睡前吃梨好吗
丽姐姐滋补养生众所周知，水果营养丰富。通常，一些水果有一些有益的效果，例如，梨可以缓解便秘，润肺，消除干燥。所以有的人睡前吃一个梨，以为能发挥最大的效果。睡前吃梨真的好吗？
睡觉前可以吃梨吗
不建议睡觉时吃梨。
晚上，当人们在肠胃里休息时，通常不能在睡觉前吃饭，这会增加肠胃的负担，不利于健康。梨很凉，含有大量的水分。睡前吃梨容易导致冷食引起胃部不适，含水量过高，可能导致眼部浮肿，不建议睡觉时吃梨。
睡前吃梨多久比较好
睡前2-3小时。晚上睡觉前吃梨有很多好处，但不代表睡觉时吃梨。一般来说，睡前2-3小时吃梨可以充分发挥梨的功效。比如晚上十点睡觉，七八点吃梨是最好的。
睡觉前吃梨会长胖吗
不会。梨是水果中含水分最高的水果，而且梨的含糖量比较少，所以不但不会引起肥胖，而且对于保健身体有较好的效果，特别是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。另外，在晚上睡觉前最好不要随便吃东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化，会比较容易引起肥胖。不会，梨是含水量最高的水果，而且梨的含糖量比较小，不会引起肥胖，而且对保健也有很好的效果，尤其是对肝脏不好的人，可以补水养颜。另外，晚上睡觉前最好不要随便吃东西。如果胃里有东西在躺下的时候被消化掉，很容易造成肥胖。
睡觉前吃梨有什么好处
1.预防感冒
平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部不受空空气中灰尘和烟雾的影响。
2.保护心脏
梨富含B族维生素，能保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3.开胃
梨含有较多的糖类和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。
4.清热宁心
梨性凉，能清热安神。规律饮食可以使血压恢复正常，改善头晕等症状。
5、抗癌抗癌
吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌亚硝胺的形成，从而预防癌症。
6.消除便秘
吃梨的时候舌头会觉得粗糙。这是因为收集了木材、纤维等石细胞，可以刺激肠道，消除便秘。
7.预防骨质疏松症
梨含有硼，可以预防女性骨质疏松。
哪些人睡觉前不能吃梨
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。1.梨是冷的，有助于保湿。多吃会伤脾胃。所以脾胃虚寒，怕冷的人就少吃点。
2.梨含果酸较多，胃酸较多者不宜多吃。
3.梨有利尿作用。晚上尿频的人睡前要少吃梨。
4.血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨，最好先煮熟再吃，以防湿冷症状加重。
5.梨含糖量高，糖尿病患者要小心。
6.梨含果酸较多，不宜与碱性药物合用，如氨茶碱、小苏打等。梨不要和螃蟹一起吃，以免拉肚子。
7.止咳化痰不宜选用含糖量过高的甜梨。
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