牛肉馅包子如何调馅 荠菜包子如何调馅好吃？荠菜包子怎么做好吃？
养生球的王露荠菜可以做成各种美食。在此之前，边肖详细介绍了荠菜饺子的做法。今天，边肖想推荐荠菜包子的做法。那么，如何让荠菜包子的馅好吃呢？荠菜包子怎么做？
荠菜包子怎么做好吃
配料:小麦粉、猪肉和荠菜
调料:大葱、姜盐、味精、白砂糖、酱油、料酒、碱猪油酵母
荠菜包子的营养价值
小麦粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。具有养心补肾、强肾清热、止渴的作用。主要用于治疗内烦、心烦、口渴、腹泻、痈肿、外伤出血、烫伤等。
猪肉:猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供血红素和半胱氨酸促进铁吸收，可改善缺铁性贫血；具有补肾养血、滋阴润燥的功效；但由于猪肉胆固醇含量高，肥胖者和高血脂者不宜多吃。
荠菜:荠菜富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强身体的免疫功能。还能降血脂、降血压、健胃消食，治疗干眼症、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等。具有一定的抗病毒、防冻、抗癌和预防便秘的作用。
竹笋:竹笋富含B族维生素、烟酸等标志性营养物质。它们具有低脂肪、低糖和富含膳食纤维的特点，可以吸收大量的油来增强味道。所以，如果肥胖的人经常吃竹笋，那么每顿饭吃的脂肪都会被他们吸收，减少脂肪在胃肠粘膜的吸收和堆积，从而达到减肥的目的。而且竹笋还含有大量的纤维素，不仅能促进肠道蠕动，消除食物堆积，防止便秘，而且是肥胖人群减肥和减少高脂相关疾病的好产品。此外，竹笋富含烟酸、膳食纤维等。，可以促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，防止便秘，所以它们在预防消化道肿瘤方面有一定的功效。
虾皮:虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为“钙池”，是缺钙者较好的补钙方式。虾皮富含镁，可保护心血管系统，预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞。虾皮也有镇静作用，常用于治疗神经衰弱、自主神经功能障碍等疾病。老年人常吃虾皮，可以预防缺钙引起的骨质疏松；在老年人的饭菜中放一些虾皮，有利于增进食欲，增强体质。
注意事项
猪肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、蜗牛、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、荸荠、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。吃猪肉后多喝茶。
竹笋:竹笋不宜与羊肝同食。
虾皮:虾皮不宜与红枣同食；和大豆一起吃容易引起消化不良。
文章评论