抑郁症会遗传吗 抑郁症会遗传给下一代吗
杏林智慧养生导语：抑郁症是我们生活中常见的心理疾病，对我们的健康非常有害，甚至有自杀的风险。那么，很多未婚朋友可能会有这样的疑问，抑郁症会遗传给下一代吗？曾经有人提出过这样的假设，抑郁症患者缺乏一种叫做“赛洛特宁”的物质，这种物质与我们的基因有一定的关系。所以，如果父母患有抑郁症，就有可能让孩子患上这样的心理疾病。那么这个说法到底正确吗？一般来说，
抑郁症是我们生活中常见的心理疾病，对我们的健康非常有害，甚至有自杀的风险。那么，很多未婚朋友可能会有这样的疑问，抑郁症会遗传给下一代吗？
曾经有人提出过这样的假设，抑郁症患者缺乏一种叫做“赛洛特宁”的物质，这种物质与我们的基因有一定的关系。所以，如果父母患有抑郁症，就有可能让孩子患上这样的心理疾病。
那么这个说法到底正确吗？
一般来说，抑郁症患者的家族史可以高达40%，如果其亲属患有抑郁症，患抑郁症的可能性会比普通人高很多。但不用担心，抑郁症的发病率也与环境因素密切相关。和高血压、糖尿病一样，是遗传和环境相互作用的结果。
那么，我们应该如何在日常生活中预防抑郁症呢？
1、积极参加锻炼
运动不仅能让我们的身体更健康，还能让我们的大脑更快乐。如果你经常运动，你会觉得运动后出汗可以让你轻松愉快。
2.频繁的情绪缓解
长期的负面情绪会影响我们的心理健康，所以遇到不开心的事，不要憋在心里，及时发泄出来，这样心脏会更健康。
3.经常冥想
冥想是一种良好的自我修养行为，在心理疾病的治疗中得到了广泛应用。适当的冥想可以帮助我们减少紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，帮助我们获得内心的平静。
抑郁症是一种严重的心理疾病，对我们的健康和心理都非常有害，所以一定要注意预防。
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