减肥粥 减肥粥的各种做法

有很多人希望自己能更苗条。很多人吃减肥药，对身体不好，有副作用。有的人运动减肥，太累了。现在我们来了解一下减肥粥的各种做法。

减肥粥的各种做法1.减肥粥一：香蕉粥

拿两根香蕉，配50克大米和适量白糖。将大米用香蕉皮洗净，然后将大米放入锅中，加入适量的水，然后煮粥。当粥快熟的时候，加入香蕉和白糖，煮一两次。香蕉不能放的太早，不然不好吃。

2.减肥粥2:土豆粥

需要土豆100g，大米50g。先将土豆去皮，切粒，然后将大米洗净，放入锅中加水煮粥。也可以把土豆换成红薯，南瓜等食物。

3.减肥粥三:鲜葵花粥

取鲜葵菜100g，大米50g。先把葵菜清洗洗干净然后再切小了备用，把米洗干净，再放进锅里加水煮粥，直到快熟的时候再加上鲜葵，再煮开一两次就可以了。

4.减肥粥4:芝麻粥

取适量的黑芝麻，粳米100克。先把芝麻研碎后再和粳米一起煮成粥即可。黑芝麻的营养价值特别不错，可是热量却是很低的，所以说减肥效果特别不错。