减肥粥 哪些粥能减肥 常见的减肥粥有哪些

减肥是现在的热门词。很多爱美的女性都想瘦身减肥，但尝试了各种方法后，减肥效果并不理想。其实人的肥胖和饮食有很大的关系，只要注意调理就可以减肥，调理的最好方法就是喝点粥。那么哪种粥可以减肥呢？过段时间我会整理一下常见的减肥粥推荐给大家。

哪些粥能减肥 常见的减肥粥有哪些

1.蜂蜜粥可以减肥

蜂蜜粥是一种特殊的可以减肥的粥。做这种粥的时候，需要准备50克大米，用清水涮一下，锅里加入清水，用火煮开，煮好后加蜂蜜，再煮5分钟，然后拿出来冷却。如果每天吃一次，持续一段时间，显然可以减肥。

2.土豆粥可以减肥

土豆粥也是一种可以减肥的粥。煮的时候需要土豆100克，米饭50克。土豆去皮后，洗净切成小块，然后将大米洗净，与土豆块一起放入锅中，用清水煮沸制成粥。煮熟后，可以取出放入碗中食用，可以解毒通便，还可以减肥。

3.香蕉粥可以减肥

香蕉粥也是一种特殊的可以减肥的粥。做这种粥，需要两根香蕉，50克大米，适量白糖。香蕉去皮后捣成泥，将米洗干净，锅里加水煮成粥，然后加入准备好的香蕉泥和白糖，用筷子搅拌。然后取出放入碗中直接食用。每天一次，可以清热润肠。如果你经常吃它们，你可以减肥，减肥。