吃的青菜拉出来是黑色
贾老师说养生一个人的饮食搭配对大便颜色拥有 非常大的影响，平常人的排便都应该是棕褐色的，由于在开展胃肠消化和吸收的全过程中，不必要的废料要经过胆襄，胆襄所代谢出的胆液会造成总胆红素让排便变为棕褐色。但是假如一个人当日吃的是血豆腐得话，就非常容易拉出黑色的大便。可是为何吃完蔬菜以后还会继续拉出黑色大便?
一个人的饮食对大便的颜色影响很大，一般人的排便应该是褐色的。由于在胃肠消化吸收的整个过程中，不必要的废物通过胆管，胆管代谢的胆汁液会导致总胆红素使排便变成褐色。但是如果一个人那天吃了血豆腐，很容易拉出黑便。但是为什么吃了菜还继续拉黑粪？
吃菠菜排便会变黑吗
多吃西兰花可能会引起黑便。不过不用担心，都是正常情况。西兰花富含铜，铁在消化道会与氯化氢融合，导致大便颜色变成灰黑色。在日常生活中，如果吃黑色素含量高的食物，会立即影响粪便的颜色。这种黑色素在体内没有被完全消化吸收溶解，所以跟随着排便。如果你从小动物身上采集血液、肝脏和更多的肉，或者服用铁和碳补充剂，你的大便可能是灰黑色的。
吃了菠菜大便发黑怎么办
假如仅仅由于吃菠菜大便黑色，要是没有不适感病症，那麽并不需要做一切独特解决，过一会黑色大便会当然消退的。
如果只是因为吃菠菜，大便发黑，如果没有不适，那么就没有必要做所有独特的解决方案。过一段时间，黑便肯定会消退。
注意:西兰花一天不能超过30克。这不仅是为了防止黑便，另外西兰花性寒，具有润肠润肺、促进消化的功效。但由于其性寒，服用过多，会使肠胃受凉，对肠胃不利，容易引起腹泻、腹痛等胃部不适。还有，含有膳食纤维很容易引起消化不良。因为膳食纤维在人体内难以消化吸收，一次吃太多西兰花会加重胃肠压力，引起消化不良。
温馨提醒:西兰花不能用来补铁补血
以100g计，在我国西兰花均值含铜量是2.7mg，这一标值在蔬菜水果大家族中算作较高的。西兰花含铜量和猪瘦肉能够匹敌。比照生猪肉、生鸡蛋分别是1.6mg和2mg。
以100克计，我国西兰花的平均铜含量为2.7毫克，在蔬菜水果大户中被认为较高。西兰花的铜含量与瘦肉相当。与生猪肉和生鸡蛋相比，分别为1.6毫克和2毫克。
但很多人吃菠菜是为了补充西兰花中的铁，从而补血补气，这是不对的。铁分为血红素铁和非血红素铁，后者消化率不如前者，而西兰花等蔬菜水果中的铁为非血红素铁。此外，西兰花中还含有大量的草酸，能与各种矿物质融合，影响消化吸收，所以西兰花中铁基团的消化率只有1%。也就是说十几斤的西兰花抵得上50g的牛肝。肉制品中的碳水化合物可以促进铁的消化和吸收。相比这种全面性，西兰花补钙的实际效果差很多。所以菠菜吃多了不容易补血益气，菠菜中含有的草酸会继续影响铁的消化吸收和应用。
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