褪黑素可以长期服用吗 褪黑素服用禁忌
金加洲养生褪黑素是一种帮助睡眠的保健品。有的人长期睡眠不好，那么这种药可以长期服用吗？这个网站下面的小系列向你介绍褪黑素是否可以长期服用？褪黑激素禁用。
褪黑素不能长期服用，长期服用会有一些副作用，所以最好不要长期服用褪黑素。
褪黑激素禁忌
1.严格按照产品标签上规定的人、剂量、时间服用。
2.不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品。无论是从国内还是国外进口，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，就是合格产品，其生效是一样的。
3.服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。
4.服用褪黑素时最好不要吸烟，因为吸烟会破坏褪黑素。同时，不要喝太多。
5.卫生部批准的褪黑素的保健功能只是改善睡眠功能，关于褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。
不适合人
褪黑素确实对改善睡眠和免疫调节有很好的作用，但并不适合所有人，使用不当反而适得其反。下面的人要谨慎服用褪黑素。
1.未成年人
2.孕妇
3.心脑疾病患者
4.肝肾功能不全者
5.酒精过敏的人
褪黑素有什么作用
评估一
这是我的大爱。我通常熬夜，早上早起。有时候周末有时间想好好睡一觉，但是有时间睡不好。我会习惯性的熬夜。经常可以用手机玩一两个小时。睡眠不好，睡眠质量不高。一次尝试后偶然发现这个宝宝真的恋爱了。让我告诉你如何使用它:
睡前20分钟，15-20滴。直接丢进嘴里。它尝起来像樱桃，尝起来像水果糖浆一样甜。然后喝一两口水，不然喉咙会觉得有点油腻，但是不要喝太多，不然会冲淡效果。
喝了15分钟到20分钟左右，会觉得有点困。在床上很容易睡着，一夜无梦也不会醒来。很稳定。第二天早上起来觉得神清气爽，只是为了提醒大家不要喝太多。有一次朋友喝多了，第二天起来还是困。哈哈哈哈~我一般滴15滴左右，感觉刚刚好，第二天起来也不会有什么不适，就是觉得神清气爽。
这款褪黑素滴剂是一款全食品配方，适用于偶发性失眠、时差引起的睡眠障碍、疲惫、需要高质量睡眠等一系列睡眠问题。
评价2
这个褪黑激素我自己吃了两年。吃之前，每天早上即使有运动也睡不着。下午睡不着。上班头疼欲裂，人都老得快。后来被美国妹子介绍吃了这个褪黑激素。我也在网上查询了相关知识。感觉没问题就开始吃了。过去两年我一直睡得很好。后来发现身边很多人都失眠了。现在城市里的人都有严重的失眠症状，很多人都在吃安眠药帮助睡眠。
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