体质养生 五种常见中药类零食养出健康体质
顺道老师养生课堂导语：每一种体质在我们体内都有不同的表现，对我们的健康有不同的影响。通过观察不同体质的具体表现，我们可以对自己的体质进行自我测试，从而指导我们的饮食。当然，要确定自己
每一种体质在我们体内都有不同的表现，对我们的健康有不同的影响。通过观察不同体质的具体表现，我们可以对自己的体质进行自我测试，从而指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，需要专业医生来判断。
焦耳约会
阿胶枣是添加阿胶的红枣。阿胶和红枣具有滋阴养血的作用，在女性朋友中很受欢迎。阿胶枣确实有滋补作用，对气虚或血虚的人有益。可以改善脸色苍白、疲倦、嗜睡的症状。
温馨提示:不过阿胶枣比较温热，不适合体内有湿热的人食用。如果舌苔厚腻发黄，大便干燥，爱火，就少吃阿胶枣。
龟苓膏
龟苓膏中含有龟甲和土茯苓，因其具有清热解毒、祛湿的保健功效，入口通畅而广受欢迎。
温馨提示:龟甲寒凉，脾胃虚弱、痛经的女性宜少食，孕妇慎用。另外，吃了龟苓膏不要马上喝茶。
凉茶
现在的都市人心理压力很大，大鱼大肉，不辣不欢的饮食习惯，使得一类以“去火”为卖点的凉茶饮品畅销。这类饮料中添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热解毒的作用。
小贴士:凉茶非常适合高血压、眼睛干涩的人；但胃肠道虚弱、食欲不振、大便稀的人不宜饮用，否则只会加重症状。
姜糖
姜糖原本是南方的小吃，近年来逐渐被北方人接受。生姜的药用价值受到中医的高度赞扬，具有温胃散寒的作用。感冒或晕车的人可以通过在周围放姜糖来缓解。
小贴士:因为姜是温热的，所以不适合喉咙痛、眼睛干涩、大便干燥、爱火的人食用。这个原理也适用于人参糖。人参虽然补气效果好，但由于温度高，不适合体质热、火性强的人食用。
茯苓蛋糕和薄荷糖
茯苓饼、薄荷糖等食物也含有中药成分。茯苓药性温和，基本适合各种体质的人服用，可以放心服用。至于薄荷糖，因为含有极少的薄荷成分，另外，人们一般只含有少量的药丸来润喉，不会产生明显的药效。
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