山药薏米排骨汤 山药薏米排骨汤
养生达人小红导语：山药大麦排骨汤是一种保健功能很强的药膳，具有止咳、助消化、健脾益胃等功能。让我们一起学习一下山药大麦排骨汤的做法。山药薏米排骨汤的主料是排骨350g，薏米100g，山药200g。辅
山药大麦排骨汤是一种保健功能很强的药膳，具有止咳、助消化、健脾益胃等功能。让我们一起学习一下山药大麦排骨汤的做法。山药薏米排骨汤的主料是排骨350g，薏米100g，山药200g。辅料:葱、姜、少许盐。练习1。糯米洗净，山药洗净，排骨切碎；2.将排骨放入锅中，取出洗净；3、糯米、排骨、葱姜，倒入足够的开水，大火煮沸，煨一个半小时；4.山药去皮，切块，放入锅中半小时。撒一点盐。薏米的功效和作用在中国栽培历史悠久，是中国古代药食同源的粮食之一。它产于全国大部分地区，主要在福建和河北省。薏米因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之草”。最近在日本被列为抗癌食品，所以价值翻倍。薏米易消化吸收，是常见的中药，也是常见的食物。无论是用于滋补还是医疗，效果都很温和。薏苡性味甘淡，微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功能。是一种常用的利尿祛湿的药物。同时，薏米是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。薏苡仁营养价值高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、薏苡仁酯、薏苡仁油、谷甾醇和生物碱。蛋白质、脂肪和维生素B1的含量远高于大米。结论:薏米是一种均衡的饮食，但是宝宝不能多吃薏米，如果和其他食物一起吃的好，一定要煮熟，否则宝宝很难消化。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/yinshi/50340.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论