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家和养生导语：任何食物都会有热量和卡路里。只有每天严格控制，才能预防肥胖，预防健康。很多人都很困惑。竹笋热量高吗？关于，春笋热量高吗？吃竹笋会发胖吗？组成这个网站，一个个回答你的问题！春笋热量高吗春竹笋每100克热量等于20千卡。一般人群都可以食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，
任何食物都会有热量和卡路里。只有每天严格控制，才能预防肥胖，预防健康。很多人都很困惑。竹笋热量高吗？关于，春笋热量高吗？吃竹笋会发胖吗？组成这个网站，一个个回答你的问题！
春笋热量高吗
春竹笋每100克热量等于20千卡。一般人群都可以食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，适合减肥人士食用。立春后挖的竹笋因其体大、洁白如玉、肉质细嫩、味道鲜美，被誉为“美食之王”。又称“山珍八宝”。
吃竹笋会发胖吗
吃竹笋不会发胖。经常食用竹笋有助于预防血脂升高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌和痔疮。春笋广泛应用于食疗和营养。咳嗽过度，胸部不利，吃凉笋有益；春笋煮粥，可治胃热、小便不利、大便不畅，对长期引流引起的脱肛也有很好的效果；吃笋烧肉，滋阴补血；芝麻油焖竹笋能化痰消食；患麻疹的孩子可以吃嫩竹笋做的汤，可以让麻疹彻底出来，缩短病程。
吃竹笋可以减脂减肥
春笋质轻、嫩、营养丰富。它含有丰富的水分，丰富的植物蛋白，钙、磷、铁等人体必需的营养物质和微量元素，尤其是纤维素含量高，可以帮助消化，预防便秘。因此，春竹笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、富含粗纤维素的营养食品。现在医学仍然认为竹笋可以吸收脂肪，促进食物发酵，帮助消化和排泄，是减肥者最理想的食物之一。
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