肾虚吃什么好 补肾的食物有哪些
大家来养生导语：每个人都应该了解一些补肾食品。肾虚患者要记得乱吃药。食补是补肾的良药。边肖建议你尝试吃一些下面介绍的食物，相信效果会很好。补肾食品1.黑豆黑豆含有丰富的微量元素，具有良好的抗衰老和降血压
每个人都应该了解一些补肾食品。肾虚患者要记得乱吃药。食补是补肾的良药。边肖建议你尝试吃一些下面介绍的食物，相信效果会很好。
补肾食品
1.黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，具有良好的抗衰老和降血压作用，黑豆中丰富的粗纤维有助于消化，防止便秘。黑豆性甘，具有活血、清热解毒、养血补血等功能。
2.黑芝麻
黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素的作用下，可以加速新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、肢体疲劳。
3.阿胶
阿胶能促进健康人淋巴细胞的转化，通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶补血养血、滋阴润燥的功效不容忽视。
4.当归
当归含有多种药用成分，如正丁烯内酯、烟酸等。当归能改善肾功能，减少肾损害。对促进肾小管疾病，保护肾脏有很好的作用。
5.莉莉
百合的品种很多，大部分可以作为蔬菜食用和药用。百合性微寒，性平，常用中药清火润肺安神。百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，提高人体免疫力。
6.何首乌
何首乌。通过降低动物脑和肝组织中的丙二醛含量，具有良好的抗衰老作用。其次，何首乌。能提高非特异性免疫功能，降低血脂，这也是大众公认的。
7.桂圆干
桂圆干不仅含有多种营养成分，而且对孕妇和坐月子的妇女有很好的保健作用。龙眼干甜，补血益智，养血安神的功效也是一流的。
8.海参
研究表明，海参可以用来改善人脑的记忆，延缓衰老，预防动脉硬化和糖尿病。海参具有良好的补肾润燥、益气养血的功能，常用于治疗尿频、肠燥、便秘等疾病。
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