火龙果的营养价值 火龙果6大养生妙招

你喜欢火龙果吗？你知道火龙果的营养价值吗？你知道怎么吃火龙果吗？今天，边肖将为您呈现火龙果保健妙招。有兴趣的朋友一起学习。

火龙果的营养价值

1.火龙果中的白蛋白是一种粘稠的胶体物质，对重金属中毒有解毒作用。它还保护胃壁。火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。花青素存在于葡萄皮、红甜菜等果蔬中，但火龙果中花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆。

同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，用于减肥、降血糖、润肠和预防结直肠癌。

2.每100克火龙果果肉含有83.75克水、0.34克灰分、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、59.65千卡热量、1.62克膳食纤维、5.22克维生素C、2.83克果糖、7.83克葡萄糖和6克钙

可见火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维的水果。此外，火龙果在栽培过程中，果实没有受到病虫害的破坏，是一种无毒无污染的绿色食品。