树梅图片 树莓图片的营养价值
青荷养生黑树莓，又称树莓，是蔷薇科的一种绿色植物。黑树莓的果实由许多小仁果组成，形状接近球形或卵圆形，密如囊泡，密被细软毛，核内有皱纹，结果期为4 ~ 6月。由于其优良的营养、功效和使用价值，经济效益良好。黑树莓果味柔和，含有糖、苹果酸、柠檬酸钠和维生素C，可生吃、制成苹果酱、制成酒。
每100克黑树莓含水分84.2、蛋白质0.2、体脂0.5、碳水化合物13.6、化学纤维3、钙22、磷22、镁20、钠1、钾168、维生素b2 10.03、维生素b2 20.09、维生素b30.9、维生素C 25和维生素b2 90.2-0.25。
黑树莓有利于抗氧化
黑树莓果实中含有芪类、花青素、维生素和SOD，具有明显的抗氧化作用。
黑树莓有利于增加抵抗力
黑树莓含有多种易被身体消化吸收的营养元素，能促进其他营养元素的消化吸收，提高基础代谢，提高抗病能力。
黑树莓有助于预防癌症
树莓是纯天然鞣花酸的最大成分之一，对乙状结肠、宫颈、乳腺、胰腺的癌体细胞有独特的作用。实验表明，红树莓的鞣酸易被人体消化吸收，能抑制肿瘤细胞的生长发育。服用红莓是一种简单合理的抑制某些癌症的自然疗法。
黑树莓有助于减肥
黑树莓中含有大量的树莓酮，能立即作用于脂肪组织，提高燃脂果酶与人体脂肪的亲和力。事实证明，它对脂肪燃烧的促进作用是辣椒中辣椒素的三倍。科学研究认为，每天适当服用黑树莓或相关水果制品，可以达到瘦身减肥的目的。
黑树莓对保养心脏有好处
黑树莓果实中含有大量的水杨酸钠、酚酸等物质。，具有明显的抗心血管疾病和抗血栓形成作用。长期使用黑树莓有助于保养心脏，避免高血压、血管壁动脉粥样硬化、心脑血管疾病脆性骨折等心脑血管疾病。
网提示:食物来源于人体的营养。每种食物都含有各种营养元素。没有一种食物能考虑到身体所有的营养需求。没有完美的食物，也没有无用的食物。各种营养膳食都有不同的特点，要想营养全面，就要将它们有效地结合起来。营养组合是身心健康的基础，所以我们提倡:理解食物，均衡饮食，保健养生。
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