怀孕肚子胀气怎么办 孕妇肚子胀气怎么办
程氏胃养生导语：女性怀孕后，身体会发生很多变化，会出现很多不适症状，胀气就是其中之一。那么肚子胀气的孕妇呢？第一，少吃多餐当孕妇胀气时，她们的胃是满的。在这个时候，他们不应该吃太多的食物。最好的办法就是少吃多餐。可以把一日三餐改为一日6
女性怀孕后，身体会发生很多变化，会出现很多不适症状，胀气就是其中之一。那么肚子胀气的孕妇呢？
第一，少吃多餐
当孕妇胀气时，她们的胃是满的。在这个时候，他们不应该吃太多的食物。最好的办法就是少吃多餐。可以把一日三餐改为一日6 ~ 8餐，这样就不用一次吃太多的食物，而是一次只吃一点，胀气的症状就不会那么明显了。另外，不要吃容易导致胀气的食物，也不要吃难消化的食物，否则会加重病情。
第二，多喝开水
如果孕妇出现便秘症状，大量粪便在大肠堆积，一直没有排出，很容易导致胀气。这个时候，我们应该多喝白开水，给身体补充足够的水分，改善便秘的症状，促进排便。这样也可以缓解胀气的症状。
第三，多吃富含纤维素的食物
胀气的孕妇也要多吃富含纤维素的食物，比如新鲜蔬菜和水果。吃足够的纤维素可以加快胃的蠕动，尽快排出粪便，有效缓解胀气症状。怀孕期间，宝宝需要更多的蛋白质，所以不用吃那么多容易胀气的淀粉类食物。
第四，适当按摩
当肠道蠕动不好时，也会导致胀气。这时候可以尝试通过按摩来解决。然而，孕妇是特殊的。按摩前要找准位置，千万不要按摩子宫，否则会引起子宫收缩。
5.紫苏叶煮水
用紫苏叶煮水也可以缓解胀气。孕妇可以准备适量的紫苏叶，并加入适量的水。比例和重量没有限制。煮沸后饮用，可行气健脾，改善胀气症状。
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