鸡鸡不放假 不勃起怎么办
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第一，不勃起怎么办
第二，不勃起的原因
第三，如何防止男性勃起
如果我没有勃起呢
1.多休息，不要勃起
如今，人们的工作和生活压力很大，长时间下去难免会导致慢性疲劳。长期慢性疲劳是男性阳痿早泄的主要原因。因此，对于这部分男性来说，多注意休息可以有效解决困顿问题。慢性疲劳还与日常生活中的肌肉疲劳、过度用脑、抑郁、紧张等因素有关。因此，男性在日常生活中应该尽量避免这些因素。过度疲劳还会导致大脑功能和抑制性兴趣下降，大脑皮层边缘系统情绪中枢兴奋性降低。此外，垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少，影响正常的性兴奋。
2、饮食缓解不勃起
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉和鸡蛋等，能够为人类精子的产生提供各种氨基酸。一些动物性食物含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。调查显示，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低，生殖能力受到影响。男性的精子产量有限，性欲下降，甚至因必需脂肪酸摄入减少而不孕。研究证明，维生素A和E与维持性功能、延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，富含鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果。
2、按摩缓解不勃起
仰卧，双手掌心相对，摩擦阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复保持2分钟。使用温和的力量，集中你的思想，摩擦它，直到你的阴茎直立。如果每天坐公交车上班，可以用食指钩住车内的扶手或戒指；也可以在业余时间勾食指，反复拉；或者用伞柄按摩食指。食指是大肠经的通道，食指的指尖是商鞅的穴位。刺激此穴有明显的固精壮阳作用。
没有勃起的原因
男性长时间过度性交，长时间沉浸在色情中，会导致男性阴茎勃起无力。实践证明，平时夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防勃起无力的有效措施。
在性交过程中，特别是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，集中你的思想。男性的精神心理因素也会导致勃起无力:勃起无力与精神心理因素密切相关。很多男性的思想太大，干扰了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，可能导致勃起无力。
此外，错误的性教育或性无知和心理创伤也是干扰勃起功能障碍的心理因素。男性器质性因素:部分男性器质性原因常见于生殖器官发育不全，如体积小、先天性弯曲、尿道下裂或尿道下裂、阴囊移位等症状，会导致阴茎勃起无力。
如何防止男性勃起
我们应该充分认识阳痿和精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能把它看成是一件可耻的事情而加以憎恨和恐惧；你不能因为一两次性交失败就沮丧、焦虑、缺乏自信。
夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，你要集中思想。长期过度性交、沉迷色情、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，属于禁忌。真实的
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿的有效措施。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动都是阳痿的致病因素。我们应该积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。
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