记忆力衰退吃什么药 记忆力衰退吃什么药
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第一，失忆应该吃什么药
二、防止记忆力衰退的方法
第三，是什么导致你的记忆力下降
你吃什么药治失忆
1.失忆应该吃什么药
记忆力减退，相当于中医所说的“健忘”、“智力低下”，多由肝肾不足、精气不足或气血不足、脑失养所致。气血不足的人经常心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢体麻木。肝肾不足，伴腰酸腿软，耳鸣。
饮食宜以富含优质蛋自质的食物为主,每日蛋白质摄人总量按0.8一1.0克/千克体重计,对营养脑细胞、增强脑功能有积极作用。此外,应多吃新鲜蔬菜,以补充足够的维生素B属及维生素C,多喝富含微量元素锌、铜、锰、锗和铁元索的矿泉水和适量蜂蜜。
富含优质鸡蛋品质的食物应该是主要饮食。每天摄入蛋白质0.8-1.0 g/kg体重，对滋养脑细胞、增强脑功能有积极作用。此外，还要多吃新鲜蔬菜，补充足够的维生素B和维生素C，多喝富含锌、铜、锰、锗、铁等微量元素的矿泉水，适量的蜂蜜。
2、记忆力减退，进食葡萄糖
食物中的葡萄糖是促进大脑思考的最佳“燃料”。每天吃一些含葡萄糖的食物或喝一杯甜饮料可以暂时促进记忆。
但是在吃含葡萄糖的食物时，要注意老年人只能适量服用，否则不仅会损害记忆力，还可能导致肥胖。
3、记忆力下降吃鱼
可以说，鱼类食物才是真正的大脑食物，尤其是鱼类中的ω-3脂肪酸，对大脑功能和发育起着至关重要的作用。而且，鱼还能给大脑提供优质的蛋白质，对大脑的健康非常有益，所以老年人最好一周吃两次鱼。
防止记忆力衰退的方法
对于要预防记忆力衰退的朋友们来说,首先就要注意朋友们不能吃太多的垃圾食品,吃了太多的垃圾食品,是容易导致记忆力下降的,因为垃圾食品中的营养元素,是非常少的,但是却能容易产生饱腹的感觉,很多朋友们在食用了垃圾食品之后就不想食用主食了,长期这样人们身体中对于各种营养素的缺乏就会非常的多,从而就影响了朋友们的脑部健康也容易导致记忆力的衰退,所以大家要注意尽量少吃垃圾食品!
对于想要防止记忆力下降的朋友来说，首先要注意朋友不能吃太多垃圾食品。吃太多垃圾食品很容易导致记忆力下降，因为垃圾食品中的营养成分很少，但很容易让人觉得饱。很多朋友在吃了垃圾食品后就不想吃主食了。长此以往，人的身体会非常缺乏各种营养物质，这会影响大脑健康，容易导致记忆力下降。
其次，朋友使用各种聊天工具太多，比如QQ、微博，因为各种社交软件、聊天软件中的信息内容非常庞大，各种网页也包含大量的信息，朋友大脑接收到的信息量有限。如果朋友总是强迫大脑不断接受新信息，很容易导致大脑疲劳，如果长时间频繁使用这些，记忆力也会下降！
其次，吸烟也会造成记忆力下降。长期吸烟的朋友会造成大脑营养缺乏，所以朋友们最好戒烟！
是什么导致你的记忆力下降
1.吃太多垃圾食品
根据澳大利亚的最新研究，吃太多垃圾食品不会让你变胖，但肯定会降低你的记忆力，至少对老鼠来说是这样。
专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。
专家声称，给老鼠喂食高热量、高脂肪的食物后，老鼠大脑的“海马体”会发炎，由于海马体的发炎，老鼠会忘记自己曾经采取的方式和方向。所以，暴饮暴食也是记忆力下降的罪魁祸首。
2.过于关注一件事
如果我们总是担心一些事情，比如参加考试或面试，我们会出现记忆短路，忘记寄信和重要的约会。
3.酗酒
伦敦大学发表的一项研究表明，酗酒者比适度饮酒者早六年出现记忆力衰退。不仅如此，短时间内喝多了也会降低记忆力。
4.社交软件的过度使用
长期使用社交软件、回复邮件和短信、浏览网页会让大脑不断接收信息，但没有处理信息的缓冲期。这种行为也是记忆力下降的诱因之一。
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