胃胀的原因 胃胀的原因
芸芸健康养生这个网站的指南:腹胀的原因，腹胀，疾病名称，以及腹胀疾病之一。胃胀是日常生活中最常见的腹部不适，也让患者感到非常痛苦。那么腹胀的原因是什么呢？让我们来看看腹胀的原因。
腹胀的原因
1.消化不良
部分患者体质较差，会表现出胃动力不足，常因进食一些刺激性食物或难以消化的食物而引起胀气；此外，由于肠道菌群失调，很多废气容易在肠道内堆积，也会导致肠胃胀气。
2.器质性疾病
如胃肠癌、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张和幽门梗阻等。，都会导致气体在胃肠道堆积，表现出两种现象:腹部胀气和腹部积气。当胃肠积气过多时，患者可能会感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀和充血。
3.功能性疾病
如消化不良、肠易激综合征、便秘、神经官能症等。，其中大部分是严重的，不能掉以轻心。
4.胃肠疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻和习惯性便秘。
5.胃肠功能失调
以胃肠道气体吸收障碍和气体排出障碍为特征。由于某些原因，胃肠蠕动功能减弱或消失，导致体内气体无法排出体外。随着体内气体越积越多，出现胀气的现象。
6.胃酸过多症
胃里过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，导致胀气和隔离。
腹胀的危害
1、腹胀的危害一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、不思茶饭。
2.毒素吸收。滞留在肠腔内的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产生毒素和气体，被机体吸收，加重病情。
3.影响呼吸。腹部胀气、膈肌抬高、胸腔变小、肺呼吸功能受限都可能引起呼吸困难。
4.食管癌的危害。因为呕吐带出来的酸性物质，即使是小肠中的一部分食糜也会损伤食道、牙齿等部位，甚至增加食管癌的发病率。
5.另外。患者还有胁痛、胸闷、腹胀、嗳气、月经不调等症状。
克服腹胀的七个原则
1.少吃高纤维食物
高纤维食物，如土豆、面食、豆类，以及蔬菜如卷心菜、花椰菜、洋葱等。，都容易在肠胃中产生气体，从而最终导致腹胀。
2.不要吃不容易消化的食物
油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，在胃肠道停留时间较长，可能会产生较多气体，引起腹胀。
3.改变吞咽的习惯
吃饭太快，或者边吃边走，容易吞掉很多空气；用吸管喝饮料往往会使大量空气体偷偷进入胃部，引起腹胀。
4.克服不好的情绪
焦虑、焦虑、悲伤、抑郁等不良情绪可能会削弱消化功能或刺激胃产生过多胃酸，导致胃气增加，腹胀加重。
5.注意锻炼
每天保持一小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。
6.适度补充纤维食物
高纤维食物不仅仅会引起腹胀——有时相反，它们还有缓解腹胀的作用，尤其是在吃了高脂肪食物之后。这是因为高脂肪食物难以消化吸收，所以经常在胃里停留很长时间。一旦加入纤维，堵塞的消化系统很可能会被迅速疏通。
7.注意某些疾病
对于某些疾病来说，腹胀要么是先兆，要么是症状，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等。
经常腹胀的患者，只要在日常生活中遵循以上七个原则，自然可以远离腹胀。
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