滋补养颜汤 滋补养颜汤有哪些
何导道家养生很多很多女性在生活和工作上都面临着巨大的压力。他们经常看起来憔悴、无精打采。在压力下，他们想调整自己的身体状况，拥有好的肤色和好的皮肤。喝滋补滋补汤是个不错的选择。一些贫血的人也可以通过这些汤来改善这种情况。这里有一些营养丰富的汤。
有哪些滋补滋补的汤
1.莲子桂圆汤
做法:莲子30克，桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。首先将莲子泡在水中，去皮，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加入适量的水，煎煮至莲子酥烂，加入冰糖调味。用法:睡前服用莲子红枣桂圆肉配汤，每周一至两次，经常服用。
功效:具有补益心脾和胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、失眠等症。
2.鸡肝番茄汤
方法:鸡肝番茄200克，食用菌12克，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。西红柿洗净，鸡肝切片。将干净的锅放在大火上，加入鲜汤煮沸，加入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒、精盐、味精和熟猪油。鸡肝片煮熟后，从锅里拿出来，随餐食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
功效:具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。
3.红枣黑木耳汤
做法:红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。将黑木耳和红枣用温水浸泡，洗净，放入小碗中，加入一些水和冰糖，在蒸锅中蒸1小时左右。
功效:滋阴理气，补气养血。适用于阴虚气血两虚引起的贫血，如面色苍白、低烧、口干、腰腿无力、乏力等。
4.羊肝博来鸡蛋汤
方法:羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。羊肝洗净，切片，放入砂锅，加水，煮熟，捣碎；菠菜入锅洗净，加鸡蛋，煮熟，口服1 l - 2次，连续服用。
功效:具有养肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。
5.鸭肝首乌汤
做法:取鸭肝120克，何首乌、西红柿各30克，水木耳8块，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精1克，精盐2克。首先，将何首乌用水煎煮，得到药汁，将西红柿和胡萝卜洗净，鸭肝切片。将干净的锅放在大火上，加入鲜汤、胡萝卜和木耳，煮沸，等待胡萝卜煮熟，然后加入鸭肝、番茄片、精盐和熟鸡油，再将煮熟的鸭肝片加入锅内食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
功效:具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。
以上各种汤你都学会了吗？赶紧回家开始煲汤。希望大家可以通过这五种滋补滋补汤，喝出好的颜色，改善贫血，但千万不要喝太多。一切都可能适得其反。要学会正确的吃滋补汤的方法，希望这些滋补汤的介绍能对有需要的人有所帮助。
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