草莓干 怎么自制草莓干
豁达话养生在我们的生活中，干果是我们零食中必不可少的，尤其是草莓干，它在许多人当中很受欢迎。不仅吃起来酸甜可口，而且味道也很独特，营养价值保存完好。其实我们也可以在家做草莓干，方法很简单。下面苹果绿色健康网教你怎么做。
自制草莓干怎么做
练习1:
1.首先，我们准备了材料，去掉了草莓的茎。
2.然后将草莓浸泡在淡盐水中约10分钟，然后捞出沥干水分。
3.我们将草莓倒入盘中，然后倒入一些糖，让它静置4小时左右。
4.然后把草莓放在炉子上用小火煮，煮15分钟。
6.然后冷却煮熟的草莓。
7.然后过滤草莓糖液，不要倾倒。我们可以做果冻或其他饮料。然后把草莓放在烤盘里，放在150℃的烤箱里烤一个小时，然后拿出来，中间翻几下。
8.然后，将烤好的草莓放在有阳光的通风红薯中，直到草莓中的水分含量只有20%。
练习2:
1.用清水紧急冲洗草莓并清洗干净。
2.摘除椎弓根。
3.我们把草莓切成两半，如果大一点的话，就切成三瓣。
4.将草莓和白糖搅拌均匀，晾干后会更美味。
5.我们把草莓放在空气干燥器里。
6.将时间设置为6.5小时，温度设置为70度。
7.这样做出来的草莓干不仅有嚼劲，而且吃起来又酸又甜，草莓味很浓。
练习3:
准备材料:草莓150克
制造步骤:
1.首先，把草莓分成两半。
2.然后将硅油纸铺在烤盘上，再将切好的草莓放在上面，将烤箱上下火设置为100度，烘烤45分钟左右。
3.然后把烤好的草莓翻过来，继续烤，或者把上下火调到100度，烤45分钟。
4.这是做好吃的草莓干。
当你选择草莓时，你必须选择明亮有光泽的草莓，那些坚硬而难以触摸的草莓。不能买太大或者太水的草莓，也不要买看起来怪怪的草莓，要选择绒毛很小的草莓。
草莓干还有营养吗
1、养肝明目
我们在日常生活中吃一些草莓，可以很好地补充我们身体的胡萝卜素。胡萝卜素进入我们的身体后会转化为维生素A，可以促进肝细胞的再生，增强我们肝脏的解毒功能。维生素A有很好的保护视力、促进眼睛发育、减少夜盲症的作用。
2.预防坏血病
草莓干富含维生素C，我们的身体在维生素C缺乏后会患上坏血病。吃维生素C可以补充维生素C，预防坏血病。
3.促进消化，预防便秘
草莓干还含有天然果胶和丰富的饮食，可以促进我们的胃肠蠕动，改善我们的消化功能。对消化不良和便秘有很好的效果，对预防和缓解这些情况有很好的效果。我们生活中经常吃一些草莓干，对预防痔疮有很好的效果。
4.补充能量缓解疲劳
草莓干还富含维生素、矿物质和天然果糖。吃好之后可以转化为能量，促进体力恢复，缓解体力疲劳。草莓是一种碱性食物，可以加速我们体内乳酸的代谢。我们体内乳酸的减少可以让我们的身体更长时间保持精力充沛，很好地恢复身体疲劳。
草莓干吃起来很脆，我们经常吃一些，有助于补气养血，有很好的美容效果。草莓也富含营养。如果你生活中习惯吃水果，我们可以尝试吃草莓干，享受不同的水果味道，延长保存时间。
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