全身无力是怎么回事 全身无力是什么原因?全身无力是怎么回事?
青荷养生秋天来了，有些人经常感到虚弱，做事没有精神，甚至食欲不振。那么全身无力的原因是什么呢？什么是全身无力？全身无力怎么办？
全身无力是什么原因1、体虚导致的浑身无力
无论男女，如果身体不仅虚弱，还出汗、怕热、头晕、嗜睡，就要看是不是肾虚。如果是夏天，要排除中暑的可能。如果虚弱持续时间长，就要考虑是不是气虚。
无论男女，如果身体不仅虚弱，还出汗、怕热、头晕、嗜睡，询问症状后即可解决生活调理。发现身体虚弱的情况后，食补和中药补都是不错的选择。
2、贫血导致的浑身无力
这种头晕无力是贫血人群常见的早期症状。由于血红蛋白的缺乏，贫血患者红细胞携氧能力降低，导致人体重要器官供氧不足。这些重要器官供氧不足会引起相应的功能障碍。
当脑血流供应不足时，会出现头晕、乏力等症状。通常出现头晕时，往往会伴有全身无力、食欲不振、睡眠不好等一些并发症状。因此，头晕、乏力和贫血密切相关。
3、疾病导致的浑身无力
1、虚弱引起的腹泻，可以吃点药止泻。然后，在饮食上做一些调整。
2.感冒和发烧会导致虚弱。感冒发烧后，许多人都很虚弱。这时候他们只需要治好就活蹦乱跳了。
全身无力怎么办
如果是肾虚，去医院看看是阴虚还是阳虚，因为不同的症状需要不同的药物，可以服用六味地黄丸等一些药物，尽量有规律的性生活，最好一周一次。
因为性生活过多会对肾脏造成过度的劳损，多运动，如果可能的话配合针灸谈疲劳或者紧张。一般上班族如果累了或者紧张了，可能会造成暂时性食欲不振，这是比较轻微的现象。
全身无力吃什么好
1.碱性食物，如新鲜蔬菜和水果、细菌、藻类和牛奶，可以中和体内的“疲劳元素”——乳酸，缓解疲劳。
2.钙是一种天然的压力缓解剂。缺钙的人总是精疲力尽，神经紧张，工作带来的疲劳无法缓解。摄入牛奶和酸奶等富含钙的食物时，不要忘记补充镁。“钙不补镁，吃了会后悔的！”新鲜的小麦胚芽、荞麦、核桃、杏仁、红酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜、大豆都富含镁。
3.补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃等富含天冬氨酸的食物，促进新陈代谢，去除乳酸，消除疲劳，促进身体恢复。
4.增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、三文鱼、银鱼、鲱鱼、鲱鱼。也可以吃葵花籽、南瓜子、芝麻等含有必需脂肪酸和纤维的食物，比如在沙拉中加入橄榄油或葵花籽油。
5.维生素B1、维生素B6、维生素B12和其他B族维生素是缓解压力和滋养神经的天然解毒剂，是缓解疲劳的必需营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素。适当补充对慢性疲劳综合征患者尤其有益。
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