发烧出汗后马上揭被子 科学揭秘出汗真的能排毒

汗腺是皮肤的重要附属物，在人体中起着非常重要的作用。汗腺不仅可以调节体温，还可以抑制细菌的生长，还可以消除人体的一些代谢废物。那么出汗真的可以排毒吗？你知道你身体哪个部位出汗不正常吗？

出汗解毒

1.出汗其实分为很多情况，比如运动出汗、高温出汗、被“吓”出汗等。出汗的方式不一样。其实人们一直都说“运动出汗有很好的排毒效果”，不如改成“运动对身体有益”。

2.其实出汗真的不会排出任何毒素。你指望出汗能让身体健康，然后你就不运动了。桑拿之类的让身体出汗，这是自欺欺人，没有锻炼效果，长期对身体有害。

3.我来说说为什么出汗不排毒？因为人体排出的汗液几乎100%是水，而其他的钾、氯、钙等占的比例很小。如果把“毒素”理解为“代谢废物”，那至少还是有的。如果真的理解为“毒素”，就不会从汗液中排出。

4.至于这个“代谢废物”，要知道绝大部分代谢废物是通过肾脏排出的，出汗排泄的比例太低。

5.所以，说到道理，出汗排毒这个说法本身就是错误的。但是，如果运动时出汗，对身体更有利。毕竟说到减肥和中高强度运动，根本不可能出汗。即使是不怎么出汗的人，运动再努力也会出汗很多。

6.毕竟只有汗流浃背的运动和锻炼才能真正有效果。减肥。慢跑半小时以上不运动能减肥吗？很简单的回答，不可能。除非你期望在饮食上努力。要想锻炼减肥，大家都知道每天至少要慢跑半小时。以此为标准，如果你更努力的运动，可以损失很多自然时间，只要你燃烧足够的热量。

7、当然，有一点，出汗的时候一定要“不要干汗”，也就是说运动完不知道怎么穿上一些衣服，把自己冻僵了，尤其是冬天，最后感冒了，这是不会付出代价的。

8.至于其他方面出汗，几乎没什么用。有些人天生出汗多，这没问题，但如果有人在某段时间突然出汗过多或过少，这说明有问题，需要考虑内分泌系统疾病的可能性。

当然，还是那句话，运动时出汗，不要考虑排毒的问题，出汗对身体有好处，但是如果你想投机取巧，认为出汗是关键，你就把关键弄错了，不是出汗，而是运动，这才是关键！

汗水辨别身体的异常信号

腋下出来的是“压汗”

当我们压力过大时，汗腺会促进汗液的产生。因为汗腺分布在腋窝、乳晕、肛门等特定部位，更容易出现“压汗”。这种汗液含有脂肪和蛋白质，与皮肤上的细菌混合后更容易产生汗味。专家指出，如果人们想减少“压力出汗”，就应该学会缓解压力。压力下出汗时深呼吸，喝点水，吃水果，喝牛奶。

头晕，出汗，可能中暑

如果你在高温下大量出汗，在阴凉处停止出汗，你会立即感到头晕目眩，这意味着你可能正在中暑。有时中暑会引起恶心、呕吐等症状。申说，一旦出现上述症状，就要立即补水、休息。如果症状不能迅速缓解，需要紧急派医生。作为预防措施，你应该把高温期间的外出时间从上午10点减少到下午3点；当你必须外出时，最好戴上太阳帽、太阳伞，并注意补水；尽量清淡饮食，每天喝一碗绿豆汤或粥，有助于清热解暑。

“咸汗”表示运动饮水不足

运动时汗水滴入眼睛会不会觉得热，刺痛？汗水干了之后，脸上有没有留下白印子？这些都是“咸汗”造成的。平时多喝水、低盐饮食的人，一旦在运动中没有喝足够的水，就容易出现这种情况。专家提醒，在运动中增加饮水量至关重要。

汗味腥。也许我吃错了食物

根据美国国立卫生研究院的研究数据，身体的腥味可能是由一种遗传病引起的。这些病人的身体不能分解三甲胺，三甲胺是鸡蛋、豆类和鱼类消化过程中产生的一种化合物。三甲胺通过汗液、尿液和呼吸会产生臭鱼或臭鸡蛋等不良气味。一方面，这些病人应该去医院治疗，另一方面，他们应该尽量避免吃这样的食物。

脖子后面出汗，谨防低血糖

餐前正常血糖70 mg/dl ~110 mg/dl。低血糖发生在因糖尿病或剧烈运动导致血糖低于70 mg/dl时，其典型症状为出汗、畏寒或皮肤湿冷，尤其是颈背和发际线处。同时还要注意是否有心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。

专家说，夏天，人们食欲不振，睡眠不好，更容易发生低血糖。低血糖发生时，换一个阴凉的地方，迅速吃饼干、水果、巧克力或喝一杯糖水。如果症状没有改善，应该及时送医生。在公共场所，如果有人发生低血糖，应主动提供食物和饮料，不要观看，并保证安静的环境和空空气流通。

突眼伴怕热怕汗，注意甲亢

怕热怕汗是甲亢的特征之一，表现为消瘦、心率加快、精神紧张、睡眠困难、大便次数增多等。严重者眼球突出。沈提醒，一旦出现这些症状，就应该及时就医和对症治疗。保证碘的摄入是预防甲亢的主要措施，如适量摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。

四肢冰冷，满头大汗，可能是心脏病

在没有明显原因的情况下，如果突然大汗淋漓，甚至全身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发冷，伴有心前区绞痛、肩部放射痛，应立即怀疑有心绞痛、心肌梗塞等心脏病发作的可能。申说，当心脏病发作时，血管迷走神经反应过度，冠状动脉痉挛，这将导致出汗和胸痛，随后心率和血压突然下降。心脏病患者应该随身携带急救药物，以防万一。一旦他们发作，最好平躺，解开衣领。当情况严重时，他们应该立即拨打紧急电话。

十个你不知道的有趣事实

1.汗水含盐

汗液中含有盐，这也解释了为什么汗液流过伤口或流进眼睛时会有点疼。出汗时间长了，钠会随着水分的流失而流失。经过大量的锻炼，就会出现极端的情况。运动员会经历一种所谓的低钠血症，即体内钠含量过低。因此，在运动时，应该使用运动饮料来补充水分和电解质。

2.你可能听说过出汗可以排毒，但事实并非如此

你可能听说过出汗可以排毒，但事实并非如此。专家解释，出汗其实是水分、盐分和一些电解质的流失，出汗与其他身体系统无关。所以，如果你担心止汗剂会影响你的排毒，就有点杞人忧天了。

3.除臭剂的止汗原理不一样

除臭剂的止汗原理不都是一样的。“除臭剂”的意义不言而喻，它会掩盖身体产生的气味。一般来说，亚洲女性体臭轻，不需要除臭剂。男性汗腺比较活跃，可以选择含有止汗剂的除臭产品，避免从根部出汗。但是用止汗剂不代表全身不出汗，而是喷在哪里，不出汗的地方。

4.过度出汗可以用肉毒杆菌治疗

多汗可以用肉毒杆菌治疗——多汗症是一种影响人们正常生活的疾病。是的，是用来抚平皱纹和细纹的肉毒杆菌。腋下注射肉毒杆菌，防止神经递质激活汗腺。因为如果神经递质得不到信号，汗腺就不会分泌汗液。然而，这不是永久的解决办法。

5.出汗是冷却身体的生理过程

出汗是身体降温的生理过程，所以人们称之为“自然降温系统”。通过出汗，身体试图回到理想的体温。

6.当汗水蒸发时，它可以带走皮肤上的热量

当汗水蒸发时，可以带走皮肤的热量，但在潮湿的环境中，这个过程可能会变慢。因此，专家解释说，如果你在雨天感到热，可能是因为汗水无法快速蒸发。在极端情况下，如果湿度指数过高，排汗系统可能会停止工作。

7.除了温度，还有许多其他因素会导致出汗

除了温度，还有很多其他因素会导致出汗。神经系统可以激活汗腺，这解释了为什么你害怕或兴奋时会出汗。发烧时出汗也是身体的正常反应之一，或者喝酒时会扩张血管，引起出汗。

8.我们有非常非常多的汗腺

我们有非常非常多的汗腺。研究表明，我们每个人大约有两到四百万个汗腺，女性比男性多。但男性的汗腺比女性活跃，这也解释了为什么健身房里经常能看到汗流浃背的男生。

9.汗腺有两种:外分泌腺和壁分泌腺

汗腺有两种:外分泌腺和大汗腺。外分泌腺在体内随处可见，而大分泌腺通常与毛囊有关，如腋窝。所以当汗液流入毛囊时，如果接触到细菌，很可能会产生异味问题。

10.你出汗是脱水

调查显示，在极热的环境下，普通人每小时可能会出汗1.7升。也就是说，出汗就会脱水，这也是你要经常补水的原因之一。做完一些出汗的运动后，我们必须及时补充水分和电解质。

结论:出汗解毒是指我们的运动出汗，而不是投机取巧的出汗方法可以解毒我们的身体。以上也介绍了身体部位出汗的一些症状，可以关注一下。