南瓜籽抗老美颜功效多，南瓜的美味做法你知道吗
一健养生南瓜的果肉、叶子和种子营养丰富，南瓜的每一部分都对人体健康有益。经常吃南瓜的女生可以减轻水肿，看起来精力充沛。常作为养胃的好产品用来煮粥，修复脆弱的胃。而且它的种子可以抗衰老，磷脂可以增加皮肤新陈代谢，抵抗氧化导致的衰老和暗沉，所以每天吃一些南瓜子对女性健康有好处。它也是一种中药，有助于治疗水肿和体内的病虫害。吃南瓜有很多方法。你一定知道这些方便简单的方法。
首先，南瓜芝士蛋糕
南瓜含有大量的纤维，当被捣成泥时可以代替面粉。做蛋糕后，味道特别，值得一尝。起司蛋糕味道浓郁，富含牛奶，易于制作。
煮熟捣碎的南瓜，南瓜本身就有甜味，所以不加白糖也很好吃，让甜品更健康。鸡蛋打透，加入奶油芝士、南瓜、黄油，将两种材料混合，上下翻动。将材料倒入小模具中，水浴加热保持柔软，半小时后取出。在松软的芝士蛋糕上挤奶油，有南瓜的特殊味道，使这种蛋糕健康可口。
第二，南瓜蒸蛋
南瓜蒸蛋给这道菜带来了田园的感觉。用南瓜做器皿是餐桌上非常受欢迎的一道菜。选一个淡黄色的南瓜，从上面切开，把种囊的各个部分挖出来。如果你的南瓜太大太厚，煮熟的颜色会不好看，所以你需要刮掉胶囊上的一部分肉。为了防止南瓜煮得不够熟，鸡蛋煮得过熟，蒸南瓜一刻钟。
鸡蛋里加一点糖和牛奶，过滤几次，让它尝起来像布丁甜点。然后放入蒸笼的南瓜里，加热一刻钟。鸡蛋有南瓜的味道，吃起来充满奶味。吃完鸡蛋也可以吃加糖的南瓜。
第三，南瓜豆奶
我厌倦了每天早上喝豆浆。你想要改变吗？南瓜豆浆富含纤维，使营养更加丰富全面。南瓜增加甜味，煮熟后有米糊一样的浓稠味道。而且和豆子搭配，不会引起胀气。这种做法也适合正在努力减肥的女生，增加了她们的报复感，但热量不要太多。把小块南瓜和泡好的豆子直接放进豆浆机，方便简单。早上喝一杯可以减少躁狂。
第四，南瓜派
南瓜饼传统菜肴可以降低热量，材料味道更丰富。玉米粉和糯米粉混合在一起味道会更好。南瓜蒸熟捣碎，用白糖调味，用面粉搅拌制成面团。
馅一般是红豆，红豆沙和花生粉混合。饺子被分成块，卷成蛋糕，装满馅料，然后压制。把面包屑沾在表面，放在油锅里炸。当表面膨胀变成金黄色时，就可以烹饪了。制作出来的南瓜饼外酥内软，红豆沙融化变软，伴随着花生粉的香味，让人吃了不厌。
南瓜吃起来很清淡香甜，煮熟后方便又有可塑性。可以作为颜料制作各种创意食品。你更喜欢哪种南瓜食物？在家试试！
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