夏热驱寒邪，养阳就要这样做

现在天气对感冒阳虚的人很好。只有适当调理，很多烦恼才能逐渐得到改善和缓解。体寒阳虚的主要困扰是什么？主要还是怕冷。无论是手、脚、背，无论是夏天还是冬天都会觉得冷，即使在床上躺一晚上也不会暖和起来；疲劳，身体总会觉得很累，不喜欢运动；容易感冒，需要很长时间才能好；腹泻时常出现便秘；肤色暗沉。

那么，你是如何规范的呢？首先要从平时的生活习惯开始改变，否则多吃是徒劳的，是浪费时间。

避免:经常熬夜和晚起

夏天，虽然养生原则上有熬夜的说法，但中医所说的熬夜应该是指晚上23点之前。重要的是要知道经常熬夜的人会变得脾气暴躁，容易长痘、油性皮肤、脱发甚至健忘。这样不仅会伤元气，还会伤血气。从表面上看，很多人可能只知道熬夜会损害肝胆三焦的功能，但我们要知道，时间一长，不仅这两个方面会受到伤害，人体的各个部位和器官都会受到不同程度的伤害，要知道我们的人体会调动正气和阳气进行修复工作，才能彻底修复。长此以往，阳虚不可避免，虚寒证随之而来。当然，如果太阳晒屁股了，但你还睡得很快，看起来你已经有了足够的睡眠保障，但实际上却阻碍了人体阳气的正常运转，人睡多了就会晕倒，就像我们的手机正常充电一样。所以晚上不睡会伤阳，早上不醒也会堵阳。

避免吃太冷的食物

炎热的夏天，人很容易出汗，浮躁。这时候凉果冰淇淋饮料都很诱人，让人忍不住多吃。冷食的坏处没什么好说的。要想解决体寒阳虚的症状，必须学会控制嘴巴。对于冷食，要多避免。记住也可以用几口来抬高身体。