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燕窝是一种珍贵的食材,但早上和晚上吃燕窝哪个时间更好呢?根据专家的建议,早上是吃燕窝的黄金时间。早上吃燕窝可以补充体内的水分和养分,有助于保持皮肤的水润和弹性。而晚上吃燕窝则容易导致胃肠不适。因此,选择在早上享用燕窝,能让你更好地享受它的益处。