关于走跑交替的减肥方法的文章

• 走跑交替的减肥方法

  养生常识走跑交替的减肥方法中速

  散步和跑步交替进行，在第一周燃烧脂肪的效果最好周一:步行8分钟，两组以快慢循环方式行走(尽量快走1分钟，中速3分钟为一组)。周三:中速行走15分钟，3组交替行走

  大家来养生2021-01-24 06:44:14