痛风不能吃什么 痛风患者饮食上的注意事项
六壹养生导语：专家指出，痛风症状往往是由不合理的饮食习惯引起的，尤其是对许多男性朋友来说，食物结构的不平衡和代谢紊乱可能会导致痛风，所以我们应该养成良好的饮食习惯，少吃油腻的
专家指出，痛风症状往往是由不合理的饮食习惯引起的，尤其是对许多男性朋友来说，食物结构的不平衡和代谢紊乱可能会导致痛风，所以我们应该养成良好的饮食习惯，少吃油腻的食物，少喝酒，多锻炼。我们来看看痛风的饮食注意事项。
首先，痛风饮食有三种以上
1.多喝水。痛风患者一定要多喝水，这样可以增加尿酸溶解，方便尿酸排出。普通人每天喝2000毫升以上的水可以有效预防痛风，肾结石患者每天应该喝3000毫升以上的水。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。多吃基础蔬菜水果，以素食为主，可以保持尿液PH值在6.6左右。这时几乎所有的尿酸盐都溶解了，有利于排出。夏天可以多吃西瓜冬瓜，既清热解暑，又有利尿作用，对痛风有效。
3.多运动。多做慢走、快走、骑自行车、上下楼梯等运动。，以消耗体内多余的脂肪，控制体重增加。
二、痛风饮食的三大禁忌
1.避免饮酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒精的主要成分乙醇可以增加体内的乳酸，而乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。同时，乙醇可以促进嘌呤的分解，直接增加血尿酸。而且酒精本身可以提供嘌呤原料，比如麦芽发酵的啤酒，嘌呤含量非常高。所以大量饮酒会引起痛风发作，长期饮酒会引起高尿酸血症。预防痛风发作，最好是戒酒。如果一时不能戒酒，也要注意避免酗酒，尤其是避免酗酒。
2.避免服用减少尿酸排泄的药物。
3.避免肥胖。肥胖不仅是痛风的危险因素，也是痛风发展的促进因素。肥胖者血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也会影响药效，降低药物敏感性。肥胖者要减肥，控制总热量，限制脂肪摄入，坚持体育锻炼。
以上是关于痛风的饮食注意事项，希望能引起大家的关注。平时一定要多学习相关知识，尤其是痛风患者一定要改善饮食习惯，多运动。
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