美人猫式两大招 活化子宫卵巢美化背部线条
导语:做一两次,每次呼吸10 ~ 15次。节奏慢——慢。这个动作可以激活子宫和卵巢,改善子宫和骨盆的倾斜度,促进腋窝淋巴循环,美化背部线条。第一步:四条腿跪姿,猫姿,
做一两次,每次呼吸10 ~ 15次。节奏慢——慢。这个动作可以激活子宫和卵巢,改善子宫和骨盆的倾斜度,促进腋窝淋巴循环,美化背部线条。
第一步:四条腿跪姿,猫姿,吸入准备。
第二步:呼气,臀部后伸,双手向前伸,胸部尽量靠近地板,额头贴地。呼吸10 ~ 15次后休息。
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