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偏瘦幼儿的一周食谱 儿童偏瘦怎么调理食谱

导语:偏瘦幼儿的一周食谱是帮助儿童调理食谱的重要方法。针对偏瘦的幼儿,合理安排营养均衡的一周食谱能够帮助他们增加体重,提供充足的营养素,促进健康成长。本文将为您提供一周食谱参考,帮助您更好地调理偏瘦幼儿的饮食。

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  1. 偏瘦幼儿的一周食谱
偏瘦幼儿一周食谱


5款食谱帮助孩子长肉

家长想要孩子长肉,除了注意上述几点,还可以多给孩子做些营养美味的菜,达到长肉的目的。

薏米粥

原料:50克薏米仁、适量白糖。

做法:先用武火将薏米煮沸后,转为文火熬熟烂,最后加入白糖即可食用。

小米粥

原料:30-50克小米、适量红糖。

做法:先将小米,煮成粥,然后加入糖即可食用。

芋头粥

原料:1/2个芋头、1大匙肉汤、适量酱油

做法:先将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗干净;然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤,接着将肉汤与芋头放入小锅里煮,并且时不时搅动一下,煮至粘稠后加入酱油调味即可。

山药炖乳酪

原料:山药、乳酪、大米、白糖

做法:将新鲜山药洗干净去皮,切碎捣成泥后备用。将大米煮成粥,然后加入山药泥,拌匀之后,放入适量乳酪和白糖,搅拌均匀即可食用。

功效:中医用山药来补体虚、生肌肉,山药还能使人的毛发变得有光泽,是缓解体质羸弱的有效食物。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪在一起吃,强健身体,健脾和胃的效果非常好。

西红柿肝沫

原料:200克猪肝、200克西红柿、100克葱头、7克精盐。

做法:

1、 先将猪肝洗净切碎,西红柿用开水烫一下剥去皮切碎,葱头剥去皮洗净切碎。

2、 将猪肝、葱头一起放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿和精盐调味即可。

家长们不妨学习下上面的几道菜,在家里做给孩子吃,帮助孩子增长体重。

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