多吃果蔬肺癌远离你
鹿桃养生肺癌的主要原因是长期吸烟。因此，预防肺癌的首要重点是远离香烟，而不是主动或被动吸烟。此外，β-胡萝卜素的摄入与吸烟引起的肺癌密切相关，因此吸烟的肺癌患者不应多吃胡萝卜。肺癌与日常生活中的不良习惯有很大关系，其中不良的饮食习惯很容易诱发肺癌。研究证明，多吃富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜和水果有助于预防肺癌。
维生素A缺乏很有可能导致肺癌
曾经有一项调查显示，如果每天少摄入维生素A和人体内可以转化为维生素A的胡萝卜素，10年后肺癌的发病率会明显更高。
研究人员认为，维生素A可以维持细胞核的完整性，保证上皮组织的正常代谢，加速细胞核DNA的修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症的发生。长期缺乏维生素A可引起呼吸上皮鳞状化生，进一步发展易导致肺癌。
多吃黄绿色的水果和蔬菜可以预防肺癌
维生素A主要存在于动物组织中。蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏中含有多种维生素A。但是这些食物胆固醇含量高，热量高，要注意摄入，不能吃太多。本文由本网站(www.eastlady.cn)编辑。如果需要引用，请注明来不来！
番茄、红薯、胡萝卜、南瓜、橙子、芒果、杏子、苋菜、菠菜、韭菜、油菜籽、荠菜、藜蒿、青椒等黄绿色蔬菜水果富含胡萝卜素，可以适当食用。这不仅有利于预防肺癌，而且对高血压、糖尿病、血脂异常和冠心病也有好处。
研究表明，微量元素硒可以提高免疫力，硒摄入不足也会增加肺癌的风险。虾、蟹、瘦肉、鸡蛋、蘑菇、芝麻等食物硒含量较高，可适当服用，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。
温馨提醒:
肺癌的主要原因是长期吸烟。因此，预防肺癌的首要重点是远离香烟，而不是主动或被动吸烟。此外，β-胡萝卜素的摄入与吸烟引起的肺癌密切相关，因此吸烟的肺癌患者不应多吃胡萝卜。
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