练习甩手功好处的体会 专家为你细讲甩手功的好处
谢安妮养生保健练习甩手功好处的体会《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上。这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络。
“切工”极其简单，就是站着腿微弯，眼睛微闭，手摊开，手臂来回抖一点力，每天坚持半小时以上(当然时间越长越好。)教这套刀法的初衷是增强大家的气血能量，放松经络，放松身心。
这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
摇手技术可以治疗多种疾病，对多种慢性疾病如高血压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等有显著疗效。有一次，一个结直肠癌患者，一天割手2000多次，坚持3个月后复查，发现癌细胞已经基本消失，病情得到控制。从现代医学的角度来看，切手时，全身的肌肉可以放松，血液可以加速顺畅地在全身循环，一些患病的癌细胞会被血液中被杀死的细胞吞噬。
有些肩痛的人坚持切开一段时间后没有疼痛或疾病，这都是因为切开人体的奇经八脉，使气血流动更加顺畅。“一般规律是，痛苦不痛苦，但痛苦是不合理的。”所以，切割运动是随时随地最简单的运动方式。
摇手疗法是东汉魏伯阳道士传播的，由古代“达摩易筋经”演变而来。它可以强身健体，强身健体，辅助治疗癌症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。
1.切割的要点
冷静下来，排除杂念，自然放松。
2.不干涉方法
眼睛向前，下肢自然站立，双脚分开肩宽，手和上肢伸直自然下垂，然后前后摆动。双手向前切，脚尖着地；当你向后扔手的时候，试着向后扔，脚后跟放在地上。就这样，反复来回切割，身体随自然摆动。每次开始切割50~100次，然后逐渐增加数量，一般每次可以做600~1000次。
3.手抖疗法的作用
(1)对消除肿瘤患者的精神压力有很好的效果。实验证明，切割运动可以使大脑有节律地兴奋和抑制，增强人脑内啡肽的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的效果。
(2)手有人体各种器官的投射区，手抖运动通过刺激各个投射区来调节内脏的功能。
(3)因为切手时手臂前后摆动，为了保持身体重心，人的脚底会自然虚缩在地上，对脚和涌泉穴进行按摩。脚有各种器官的投影面积，涌泉穴是少阴经络的来源。切手按摩脚，对疾病的康复非常有益。
练习甩手功好处的体会《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上。这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络。
练习刀法的好处体验这套技巧极其简单，就是站着双腿微弯，眼睛微闭，双手摊开，稍微用力手臂来回晃动，每天持续半小时以上。这套刀法的初衷是增强每个人的气血，放松经络。
(4)有助于人体经络(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)气血的循环畅通，疏通经络，促进气血循环，达到治病的目的。对心肺健康非常有益。
（5）促使肩轴关节及腰腿关节的活动及手臂的震动，从而活动筋骨及关节。
4.切割注意事项
(1)切割时动作要轻松，不要太快，每分钟60次左右。
(2)切手时，手掌要有节奏的拉伸出拳或嵌套出拳，使手掌成为加压泵，将血液推向心脏，促进血液循环。
(3)最好在空鲜荫下进行采伐。如果是在室内进行，最好配合舞曲或者节奏感比较强的歌曲，或者边握手边看电视，避免无聊。
练习甩手功好处的体会《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上。这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络。
练习刀法的好处体验这套技巧极其简单，就是站着双腿微弯，眼睛微闭，双手摊开，稍微用力手臂来回晃动，每天持续半小时以上。这套刀法的初衷是增强每个人的气血，放松经络。
(4)坚持手割疗法很重要，3个月以上有利于身体康复。
甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。
有些肩痛的人坚持切开一段时间后没有疼痛或疾病，这都是因为切开人体的奇经八脉，使气血流动更加顺畅。“一般规律是，痛苦不痛苦，但痛苦是不合理的。”所以，切割运动是随时随地最简单的运动方式。
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