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红薯与什么食物相克 红薯不能和什么一起吃 这几种同食会相克

导语:红薯不能和什么一起吃?这个问题大家知道吗?平时吃东西也是需要非常注意的,千万不要不小心吃到了相克的食物,接下来小编就带大家一起来看一看吧。  在很多时候人们在食用红薯的时候会不

  红薯不能和什么一起吃?这个问题大家知道吗?平时吃东西也是需要非常注意的,千万不要不小心吃到了相克的食物,接下来小编就带大家一起来看一看吧。

  在很多时候人们在食用红薯的时候会不注意的吃糖或者是甜食,其实这种方法是不对的,红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

  红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钙、钾、铁等10余种微量元素,营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止骨钙流失。

  除了钙质外,红薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外,红薯的热量只有同等重量大米的1/3,几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪,有利于体重控制。此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率。

  和红薯相克的食物

  红薯+鸡肉:同食会腹痛

  红薯+燕麦:会导致胃痉挛、腹胀

  红薯+玉米:会造成腹胀

  红薯+柿子:会造成胃溃疡

  红薯+香蕉:会引起身体不适

  红薯+西红柿:会易得结石、导致腹泻

  红薯+鸡蛋:会不消化、易腹痛

  红薯+西红柿:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻

  红薯+蛋黄:会导致腹痛

  红薯+柿子:腹胀

  红薯+海蟹:结

  红薯+香蕉:一起吃会引起身体不适

  红薯+鸡蛋:一起吃会腹痛

  红薯+河蟹:结石

  红薯+螃蟹:容易在体内凝成柿石

  红薯+鸡翅:同食会腹痛

  红薯+鸡胸脯肉:同食会腹痛

  红薯+柴鸡:同食会腹痛

  红薯的功效

  1 、养颜、通便,排毒

  红薯中含有较丰富的食物纤维素,约占8%左右,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,降低血脂的作用。

  2、减肥、健美

  人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反;红薯不是高热量的食物,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

  3、利于人体的酸碱平衡

  红薯属碱性食品,和很多水果、绿色蔬菜一样;而有些食物属酸性食品,比如粮食、鸡鸭鱼肉等,而人体的PH值为7.34。

  4、保护视力的作用

  由于红薯含胡萝卜素较丰富,临床上还可用以治疗夜盲症,鲜嫩的红薯叶炒猪肝,就是一个很好的治疗食品。

  5、抗癌

  它含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,治疗便秘,对预防结肠癌有益。

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