抽烟咳嗽痰多怎么办
许颜养生文章目录一、抽烟咳嗽痰多怎么办二、抽烟咳嗽痰多的原因三、清肺化痰的中药材
抽烟咳嗽痰多怎么办
1、抽烟咳嗽痰多缓解食疗
茼蒿冰糖水
取适量的新鲜茼蒿,爱吃甜就多拿点冰糖。
用水煎茼蒿,去除残渣,加入冰糖,等冰糖融化,分两次饮用,一定要坚持喝哦。
茼蒿富含维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。
多吃含β-胡萝卜素的食物
β-胡萝卜素能有效的抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、辣椒等。
2、抽烟咳嗽痰多可以穴位按摩
避免抽烟咳嗽痰多的根本方法还是戒烟。中医文化博大精深,尤其是对于穴位的理解总是很玄奥无比。
戒烟穴位于列缺与阳溪之间,距桡骨茎突边缘约一拇指之柔软处,有明显压痛之凹陷点。
按揉方法:用拇指掐揉穴位,掐到感觉很胀很痛,保持力度掐30-50次即可。
功效:能调解肺部的功能。
针灸或指掐戒烟穴会破坏吸烟产生的愉悦感,会有口渴、口苦、头晕等症状,会对香烟产生厌倦感,不想吸烟。
3、抽烟咳嗽痰多必喝的清肺茶
西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
蜂蜜柚子茶
柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。
另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。
罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
抽烟咳嗽痰多的原因
中医认为,长期抽烟,导致肺气受损,痰就会贮存于肺,肺气不利,痰涌气道而发,肯定会导致咳嗽痰多。
老烟民可能都出现过“咳嗽”的现象,这其实是慢阻肺来临的第一个信号。有数据显示,吸烟者慢阻肺患病率比不吸烟者高10倍以上。细支气管的管壁充血、水肿和炎性细胞浸润,纤毛脱落,黏液腺增生、肥大,致使出现咳嗽、痰多。
清肺化痰的中药材
胖大海
胖大海多用于泡茶,可以起到降血压、润喉化痰的作用。
川贝母
川贝母味苦、甘,性微寒;归肺、心经;质润泄散,降而微升;具有清热化痰,润肺止咳,散结消肿的功效;主治虚劳久咳,肺热燥咳,肺痈吐脓,瘰疬结核,乳痈,疮肿。
桔梗
桔梗花暗蓝色或暗紫白色,可作观赏花卉,其根可入药,有止咳祛痰、宣肺、排脓等作用,中医常用药。
金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显着。
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