怎样白发变黑发 白发食疗方让你白发转黑发
韩亚养生各种学业压力导致很多年轻人白头发。因此，渴望黑发成为白发患者最大的心愿。但是，怎样才能把白发变成黑发呢？下面推荐的三种乌发治疗方法可能对你有帮助。
五发食疗三方
核桃营养丰富。坚果含有65%的脂肪、16%的糖、维生素、微量元素、碘等。李时珍说，核桃具有益气养血、润燥化痰、益气补中、温肺益肠等功能。经常食用核桃，有乌发养颜的功效。
桂花核桃果冻
配料:花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，桂花、蜂蜜适量。
练习:
1.核桃仁加水，磨成浆，在炒锅里搅拌，加入250 ml清水和花菜，烧至融化，加入白糖搅拌均匀。
2.将核桃仁和菜花汁混合均匀，然后加入黄油搅拌均匀，用火煮沸，冷却后倒入容器中，在冰箱中冷冻，用刀切成菱形块，放入盘中，撒上桂花，倒入蜂蜜，倒入冷汤。
功效:可用于日常食用，养生延年，还可用于头发早白、皮肤干燥、便秘等疾病的辅助食疗。
核桃枸杞炒鹌鹑蛋
配料:核桃仁20g、枸杞10g、精盐20g、酱油5g、葱花5g、植物油10g、淀粉50g、番茄酱60g、鹌鹑蛋12枚。
推荐:选择野生山核桃红果和宁夏贡果枸杞王。
练习:
1.先将核桃仁用开水浸泡，去皮，生姜1克洗净切片。枸杞用温水洗净，放入碗中，加水20 ml，笼蒸5分钟，捣碎成泥，拌入番茄酱。
2.用小火煮鹌鹑蛋，剥去蛋壳，用刀切开一些小洞。将它们放入一碗米酒、精盐、葱花、姜片和酱油中，搅拌，静置20分钟，然后撒上干淀粉，均匀包裹。
3.将干净的锅放在火上，加入植物油，等到油热到70%，然后是鹌鹑蛋和核桃仁。炒到黄的时候，拿起来，用枸杞番茄酱包好，装盘。
功效:日常食用可用于美发护发，也可用于胡须头发过早变白、气血不足、皮肤粗糙等辅助食疗。
韭菜核桃
配料:核桃仁400克，韭菜100克，猪油200克，白糖20克，醋20克，精盐2克，香油10克。
练习:
1.核桃仁用水浸泡，去皮，清水洗净，沥干水分。
2.韭菜用清水洗净，切成3厘米长的段，在炒锅里翻炒，加入猪油加热至70%，加入核桃仁炒至淡黄色，然后捞出放在盘子中间。
3.再取一碗，加入韭菜、精盐、糖、醋，拌匀略腌，将核桃仁围住。
功效:日常食用可用于美发护发，也可作为头发早白、腰膝酸软等疾病的辅助食疗。
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