打胎后要注意什么 流产后饮食要注意什么
程氏胃养生导语：很多年轻女性缺乏避孕意识，暂时没有生育计划，很快就发现自己怀孕了。众所周知，堕胎对女性伤害很大。不要以为流产后就可以安心了，就不在乎自己的身体了。这是一个非常错误的想法。流产后需要注意的事情很多，饮食就是其中之一。流产后应该注意什么？人工流产后
很多年轻女性缺乏避孕意识，暂时没有生育计划，很快就发现自己怀孕了。众所周知，堕胎对女性伤害很大。不要以为流产后就可以安心了，就不在乎自己的身体了。这是一个非常错误的想法。流产后需要注意的事情很多，饮食就是其中之一。流产后应该注意什么？
人工流产后半个月内，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。因为身体虚弱，容易出汗，所以补充几次水分为宜。汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这也有利于预防便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物。接下来，我们来了解一下流产后的饮食原则。
1.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人工流产后半个月内，应给予蛋白质1.5g ~ 2g/kg体重，100g ~ 150g/天。因此，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。
2.人工流产后，由于身体虚弱，很容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发；汗液排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这样，也有利于预防便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，也要避免吃螃蟹、蜗牛、贻贝等冰冷的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/492890.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论