补脾胃的食物 小儿调理脾胃的食物有哪些
鹿桃养生脾胃对每个人都很重要，所以我们年轻的时候要好好养。只有脾胃好了，宝宝才能更好地吸收营养，这样宝宝的免疫力才会相应提高。很多妈妈都不知道给孩子吃什么来养胃，所以现在边肖就带大家看看有哪些食物可以给孩子调理脾胃。
儿童调理脾胃的食物有哪些
小米:健脾和胃、易消化、健脾和胃、滋阴养血、防治消化不良、助泻助吐的好手。小米通常不需要提炼，所以保存了更多的营养和矿物质。
山药:入脾、肺、肾，亦为平补。能滋养脾胃，生津益肺，补肾涩精。对消化不良、多汗、脾胃功能不佳有很好的治疗效果。
大枣:对脾虚有很好的疗效，能补血。对脾虚贫血的儿童有很好的效果。煮粥的时候放一两个在上面，这样不容易吃多，而且吃多了还会生气。
薏米:利水祛湿，健脾，最怕湿，而薏米是很好的除湿药，多喝薏米健脾效果更好。
茯苓:利水、利湿、健脾、化痰，对脾虚功能失调的人，有很好的效果，可以每次放三五粥。
苹果:健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚、食欲不振、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱者。
如何调理小儿脾胃
1.日常饮食:中医脾胃是指脾胃经。如果孩子吃得不好，吃得过胖，胃口偏大，饥饿感和饱腹感不对等，可能会伤脾胃。建议注意适当的日常喂养，不要让孩子吃太多肉，要有规律的吃，最好是有规律的定量吃，让孩子少吃零食。
2.中医调理:小儿脾胃虚弱，常因各种原因出现积食、腹泻、食欲不振。专家表示，考虑到儿童“脾常不足”的生理特点，中医可以通过调理儿童脾胃，保护儿童娇嫩的肠胃，同时治疗对症疾病。
3.按摩:按摩足三里有调理脾胃的作用。足三里位于双腿外侧，膝下三横指胫骨外侧，是全身强化的一个点。家长每天按摩足三里穴10 ~ 15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛，增加消化吸收率，改善面黄肌瘦。
边肖认为，每个人都已经知道儿童调理脾胃的食物有什么问题。除了上面提到的一些注意事项和方法，边肖觉得充足的睡眠对增强孩子的体质也有很大的作用。因此，边肖希望父母应该培养孩子的作息习惯，保证充足的睡眠。还有就是带更多的孩子参加一些户外活动。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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