补脾胃的水果 养脾胃最有效的7种水果

水果多的人还是没有太多的禁忌，因为大家都会认为水果应该是无害的，所以吃的都是杂七杂八的食物，就算有问题，也不知道哪种水果不对劲。那么滋补脾胃最有效的七种水果是什么呢？下面小编介绍几种养胃的功效，日常生活中要经常食用。

滋补脾胃最有效的七种水果

1.木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃，治疗胃痛的好食物。

2.石榴

中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴则可以治疗腹痛、腹泻等疾病。

3.龙眼

李时珍曾说:“荔枝是美食之美，龙眼是美食”。与湿热的荔枝不同，桂圆可入药，具有壮阳补气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。

4.菠萝

菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实中含有高达30毫克的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。

樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，比柑橘、梨、苹果高20多倍，居水果之首。樱桃性温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。

6.芒果

中医认为，芒果酸甜、清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕者食用。

7.苹果

苹果性甘性凉，能健脾益气和胃，生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛者。熟苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分都可以保留，除了一些维生素在煮的时候会流失。

胃不好不能吃什么水果

1.柿子

柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁，柿子皮的含量较高。吃柿子时，口涩舌麻是丹宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里容易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用。它是刺激食欲的最佳水果之一，但吃得太多是有害的。

在上面的文章中，我们不仅介绍了七种最有效滋养脾胃的水果，还介绍了几种对胃不好的水果。我们必须记住，这与我们的健康有关。希望大家看完这篇文章以后，以后可以有选择地吃水果，这样才能最好地保护自己的胃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。