辣炒千页豆腐 辣炒千页豆腐的做法 辣炒千页豆腐怎么做好吃
文小叔说养生导语：辣椒炒千叶豆腐真的好吃又开胃。喜欢吃辣的人很适合学做这道菜。这道菜的做法简单快捷。来看看麻辣炒千页豆腐有多好吃。千叶豆腐怎么炒食材:千叶豆腐1盒，红辣椒1个，香菜1个，胡椒粉2个调料:半茶匙盐、1勺酱油、少许鸡精、4瓣大蒜、15个辣椒、3个干辣
辣椒炒千叶豆腐真的好吃又开胃。喜欢吃辣的人很适合学做这道菜。这道菜的做法简单快捷。来看看麻辣炒千页豆腐有多好吃。
千叶豆腐怎么炒
食材:千叶豆腐1盒，红辣椒1个，香菜1个，胡椒粉2个
调料:半茶匙盐、1勺酱油、少许鸡精、4瓣大蒜、15个辣椒、3个干辣椒、半茶匙白胡椒粉、适量辣椒油和植物油。
1.准备食材，将1000页豆腐切片，辣椒切圈。
2.蒜片炒香，倒入干辣椒和千页豆腐。
3.翻炒均匀，加入酱油。
4.搅拌均匀，倒入青椒和欧芹，加入半茶匙盐、少许鸡精、少许白胡椒粉、适量红油调味。
麻辣炒千页豆腐怎么做
配料:千叶豆腐、青蒜、大蒜、豆瓣酱、酱油和油
1.准备原材料；
2.锅烧热，加入适量的油，将蒜片翻炒；
3.放入豆瓣酱，放香后翻炒；
4.炒红油，加入千叶豆腐翻炒；
5.翻炒几下后，加入适量酱油继续翻炒；
6.加入蒜白翻炒；
7.蒜白翻炒，加入青蒜叶翻炒；
8.青蒜叶翻炒，稍微变色，放入盘中。
麻辣炒千页豆腐的注意事项
1.豆瓣酱和酱油都含盐，以后不用加盐；
2.根据炒青蒜的难度，先炒青蒜白，再加入青蒜叶翻炒。
千叶豆腐的热量是多少
量不高，每100克豆腐汁中只含有110卡左右的热量。从中医的角度来看，千页豆腐具有健脾养胃的功效，能够在一定程度上改善腹胀。从营养角度来说，豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠离子，可以降血压、降血脂。但痛风患者应慎用，否则可能导致尿酸含量升高。
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