苹果热量 苹果派热量高吗 苹果派有营养吗
鹿桃养生苹果派是一种受欢迎的小吃，在麦当劳和肯德基等快餐店非常常见。它的三明治是苹果做的，非常好吃。让我们了解一下苹果派的热量。
苹果派热量高吗
高。
数据显示，苹果派每100克含325千卡，是一种高碳水化合物、高纤维的快餐食品，减肥时应适量食用。其脂肪占44%，碳水化合物占52.2%，蛋白质占3.8%；因此，它也是一种高脂肪食物；但它富含维生素C、维生素B1、钾等。如果怕胖，就要减少吃苹果派的频率。吃一两次就可以了，经常吃就不好了。其实运动可以消耗325卡路里，比如走路85分钟，跑步40分钟，跳绳32分钟，有氧运动69分钟。如果你今天忍不住想吃，那就回家努力吧！
苹果派有营养吗
对很多人来说，麦当劳的一切都被认为是垃圾食品，苹果派也不例外。估计很多人都不相信它有营养，但实际上，麦当劳苹果派确实有一定的营养，它的价值绝不能仅仅因为一层油炸皮就被否定。
那么苹果派有什么营养呢？其实苹果派的营养主要在它的馅，也就是苹果。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌。
锌有助于促进生长发育，它还参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。此外，锌还影响记忆力。难怪苹果被称为“智慧果”和“记忆果”。此外，苹果还具有降低胆固醇和血压、通便止泻的作用，对我们的健康有帮助。
苹果派好吃吗
看自己的品味。
苹果派有酸味的苹果味，混合了少许胡椒粉和肉桂粉。外层是自然炒香的面味。喜欢的人说好吃，不喜欢的人会说味道怪怪的。
苹果派的做法
1.苹果洗净切小块，去掉中间的核，然后放入锅中，加入水、糖、玉米淀粉和肉桂粉，煮至粘稠。
2.面粉放入大锅中，加入一些水，用手揉成面团，摊10分钟。
3.用擀面杖把面团擀成长方形面团，在面团中间抹上适量黄油，对折，擀开，继续抹黄油，对折，擀开，重复三遍。
4.将准备好的馅饼皮用刀切成大小相等的小块，然后将步骤1准备好的苹果馅放在小块的中央，对折，三面捏紧，以免烘烤时膨胀漏水。
5.苹果派表面刷上蛋黄液，然后放入烤盘，放入烤箱预热200度，放入烤箱烤20分钟。
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