果冻的做法 果冻怎么做 果冻的做法大全
刘叔健康养生导语：果冻，一种零食，不应该被很多人拒绝。儿童、中青年和老年人都喜欢吃食物，但果冻不适合过小的儿童和过老的人，会出现卡壳的危险事件。当然，正常吃是没有效果的。喜欢吃果冻的朋友可以选择在家做。同时，自己做的果冻由于材料不同，有一定的好处和营养。让我们仔细看看如何制作果冻。果
果冻，一种零食，不应该被很多人拒绝。儿童、中青年和老年人都喜欢吃食物，但果冻不适合过小的儿童和过老的人，会出现卡壳的危险事件。当然，正常吃是没有效果的。喜欢吃果冻的朋友可以选择在家做。同时，自己做的果冻由于材料不同，有一定的好处和营养。让我们仔细看看如何制作果冻。果冻有哪些做法？
果冻有营养吗
很多成年人不喜欢孩子吃果冻，因为他们认为果冻没有营养，果冻是用口香糖做的，对身体不好。所以我们经常听到家长说“不要总是吃果冻，少吃，果冻没有营养”。虽然我同意前半句，后半句说果冻没有营养，但我不同意。果冻不仅有它的营养价值，其实对人体也有好处。
1.营养价值
其实果冻的主要原料是水果、糖和一种可以凝固的果冻。这种果冻通常被称为果冻增稠剂。一般来说，普通果冻是由一种叫做海藻凝胶的天然食品添加剂制成的。这种果冻含有一定的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动。而且果冻热量低，减肥的人可以安全食用。
2.行动的好处
果冻中含有的膳食纤维可以有效缓解便秘，促进消化，治疗便秘，果冻是一种低热量的食物，不含脂肪和蛋白质，对高血脂、高血压、肥胖的人没有负担，甚至有促进减肥的作用。
3.预防措施
果冻虽然也含有一定的营养，但也有一些不法商贩在果冻中添加各种香精、色素甚至化学凝固剂，对人体有害。所以，果冻应该买质量好的，而不是便宜的商品，即使是好的，也最好少量食用，尤其是儿童，避免呛喉窒息。
果冻做法全集
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