枕头太高 枕头太高有什么影响

如今，人们的生活节奏越来越快，大多数人的睡眠时间越来越短，所以现在越来越多的人非常重视睡眠。想要睡个好觉，首先要有良好的睡眠质量和自然环境，被子一定要干净整洁，一定要很舒服。大多数人睡在枕芯里。如果枕芯太高，其实会造成一些不方便的问题。

枕头太高会有什么影响？

如果你长时间保持枕头高，不仅会压迫到颈总动脉，还会导致你吸气非常顺畅，非常容易打鼾。而且，你的脖子很容易感到不舒服，驼背的主要表现会经常出现，这会让你的头还在身体的最高点，还会人为地改变颈椎的自然生理曲度。此外，紧绷的肌腱和皮肤受到颈部经络的压迫。如果长时间供血供氧不畅，那么每个人晚上都会睡不着觉。一旦你睡着了，你就容易做噩梦。

如果头部长期处于供血供氧不足的状态，也会影响大脑神经的基础代谢，使大家的记忆力下降。中老年人痴呆和小脑萎缩的症状出现较早，容易导致脑血管硬化，生理功能不能立即消除，导致静脉血栓形成，最终导致脑梗死和脑出血。

从生理角度来说，枕芯应该在8厘米到12厘米之间。最好每个人都尽可能睡在右边。如果枕芯太高，会造成上述问题，如果枕芯太低，其实也不方便。因此，每个人都应该在枕芯中保持有效的高宽比，从而改善睡眠。

有些人习惯睡在很高的枕芯上。其实他们睡觉的时候打呼噜是非常容易的，还可能会造成呼吸困难，尤其是房间内的空气比较封闭的情况下，甚至可能会造成一些人呼吸困难。此外，还会立即影响每个人的记忆能力，影响心脑血管疾病的生长发育。