吃什么抗衰老 能够隐藏岁月痕迹的水果
是书瑶呀如今，水果、蔬菜和其他种类的植物正在越来越明显地改变传统的美容方法。它们正在成为特殊护肤品的重要组成部分之一，可以防止我们的皮肤受到环境毒素的侵害，抵抗细菌感染，减少时间的痕迹。
樱桃
樱桃自古以来就是一种美容水果。樱桃汁能帮助美白红润面部肌肤，去除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，有助于激活细胞、美化皮肤。
石榴
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化活性。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，延缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在辐射防护方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“强大”。
胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。胡萝卜富含果胶，果胶能与汞结合，使人体内的有害成分得以排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有β-胡萝卜素，抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质。它还含有抗氧化不可或缺的维生素e。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命和健康的象征，它不仅可以作为健康食品食用，而且具有突出的美容效果。从树叶到水果，橄榄树都能提取护肤精华。橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力诱导的氧化；橄榄果实含有另一种有效的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后可提供双重抗氧化修复。
黄瓜
它的味道鲜美、酥脆、嫩香，深受减肥人士的推崇。而且富含人体生长和生活活动所需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄
它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；还含有单宁酸和柠檬酸，有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。
柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养成分。此外，它富含有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面非常有效。
杏树
它不仅外观亮丽，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，具有良好的保湿和营养作用。
柚子，橘子，橘子
2005年由一家研究机构进行的一项研究证实，葡萄柚的味道会让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，葡萄柚中含有的柠檬酸已经广泛用于护肤。这种成分可以帮助新陈代谢和排泄死亡的皮肤细胞，从而使皮肤再次光滑有光泽。
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