水果养生 10种秋季水果的食疗作用
文小叔说养生秋天是一个非常干燥的季节，皮肤干燥，所以秋天的饮食很重要，那么秋天吃什么呢？秋天适合吃什么水果？看看边肖介绍给你的水果。
柿子
软糯的柿子到秋天才成熟，橙红色到金黄色的果实是这个季节最好的体现。甘涩，性寒，入肺、脾、胃、肠，清热润肺，乐此不疲，季后待来年。
柑橘属果树
柑橘温和的个性使其成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的时候最能吸收天地精华的就是好产品了。不用说，光是想到它的鲜味，它的优点就足以消除秋燥，提神醒脑。
甘蔗
青皮甘蔗，属肺胃经，性甘性凉，是清肺清热的佳品之一。除了富含糖分和水分外，还含有大量维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它煮各种糖水。带花香的甘甜汁液，让秋天变得美丽。
荸荠
不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它给我们带来了什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而酥脆多汁的时令荸荠无论是食用还是制作甜品都同样受欢迎。
石榴
石榴有强烈的异国风味。性温酸甜，入肺肾肠，生津止渴，收敛收敛收敛，是秋季养生的佳品。而且石榴和其他水果的不同之处在于，它需要我们用心对待珊瑚红色的果实，让这一刻充满童心。
葡萄
葡萄具有益气养血、健脾养胃的优点，营养价值高，口感香甜，一直以果实累累的形式成为吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量很高，但是很容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。此外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶级品牌的护肤品中，这可以从其抗氧化活性和保养功效上看出。
白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最受欢迎的水果。香甜水润的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，立即用肉香征服味蕾。此外，它富含树胶，是一种很好的美容产品。谁不想被润泽得像个有淡淡红晕的桃子？
阿普尔
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中丰富的果酸可以使毛孔变得光滑，具有祛痘功效。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。它能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有益。
香蕉
香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。就是因为香蕉从里到外营养丰富。香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
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