海参的副作用 吃海参的副作用有哪些 海参副作用介绍
灵兰养生海参虽然是好东西，但也有副作用，那么吃海参有什么坏处呢？本期就给大家详细介绍一下。
吃海参有副作用吗
吃海参有副作用。海参和其他保健食品一样，少量食用可以起到很好的养生滋补作用，但这类食物不宜多吃。吃得太多会有一些副作用。我们来看看海参的副作用。
海参有什么副作用
1.中毒。海参不像人们现象的那样安全。这种食物其实含有一定的毒素，叫做海参毒素，是一种生物活性皂苷。吃少量不会有太大效果，吃多了有中毒的风险。
2、发火。从中医角度来说，海参是一种温性食物，含有一定量的热气，适合体质寒凉的人食用。但是体质偏热的人，吃多了会出现舌干、流鼻血等症状。
吃海参有副作用吗？吃海参有什么副作用
3.过敏。海参是一种海产品，也是常见的过敏原之一。除了对海参过敏外，海参也不适合儿童食用，以免严重影响其肝脏甚至过敏。
4.加剧腹泻。海参油腻，会引起一定程度的腹泻。而且海参的蛋白质含量比较高，吃了会增加胃肠道的负荷。因此，吃海参对于腹泻的人来说会加重腹泻的风险。
海参怎么吃最有营养
1.海参粥:作为早餐，海参可以切碎煮开。在做海参粥之前，先把米粥煮好，然后把切碎的海参放入粥中，加入少量的盐和糖，再加入适量的姜丝，煮5分钟就可以煮了。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人。它不仅营养吸收好，而且口感柔和，不会伤胃。对年老体弱者、体弱产妇或术后需要补药的人群大有裨益。
2.海参鸡蛋羹:将少量木耳切碎，放入搅拌好的鸡蛋中蒸熟，有很好的滋阴养血的作用。
3.蘸食:每天早上吃一片，蘸上蜂蜜和白糖，或者放入牛奶中服用，有常年健身的效果。
4.凉拌海参:将煮好的海参用冷水洗净，切成薄片或丁，加入适量的盐、糖、醋、味精、大蒜、香菜，拌匀。它又轻又凉，又软又脆，又嫩又好吃。
5.海参清汤:将海参切碎，放入锅中煮开，取一点方便面的调料，根据个人口味进行调整。
6.海参香菇汤:用香菇、厚朴片、虾皮煮汤，是中老年人的理想滋补品。
吃海参的注意事项
1.海参不能和甘草一起吃；
2.海参不适合和醋一起吃，醋可以中和海参的营养成分；
3.太小的孩子要少吃海参，体质弱的孩子可以适当多吃；
4、脾虚者，痰液也应少用或禁用海参，不消化，增加胃和肝脏负担；
5.夏天不吃海参是不对的。人们认为海参很烫，夏天吃了容易生病，其实不然。
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