补肾吃什么维生素 补肾需要什么维生素

肾是一个十分关键的人体器官，特别是在针对男士而言，会影响到夫妻生活。肾的健康是十分的关键的，假如平时的情况下肾虚换句话说是有别的的一些问题，那麽应当要留意补肾壮阳。有很多的食材全是能够具有非常好的补肾壮阳功效，自然除开多服用一些养肾的食物之外，还可以服用维他命。补肾壮阳需要哪些维他命呢？

肾脏是人体的关键器官，尤其是男性，会影响夫妻生活。肾脏的健康非常关键。如果肾虚换句话说还有其他问题，要注意补肾壮阳。补肾壮阳的功效非常好的成分有很多。自然，除了多吃补肾的食物，还可以服用维生素。补肾壮阳需要哪些维生素？

1纯天然维生素E可促进雌激素代谢和饮食治疗；山药、莲子、枸杞、鹿肉、牡蛎和麻雀肉。多吃一些具有补肾利尿作用的食材，如蛋白质类食物、瘦肉、胡萝卜、瓜类、番茄、橙子、干果等。

建议:食物中含有丰富多彩的蛋白质、维生素、锌等营养元素，有利于增强身体免疫力。

海参、鲍鱼、牡蛎干、泥鳅鱼都是合理的劲道精料。鱼、虾、贝类和海藻中含有丰富多彩的锌，锌是产生雄性激素的关键物质，也是女性和男性生殖器官代谢润滑剂的必需元素，所以吃海鲜可以增强性欲。

麦芽糖油 含丰富多彩的维生素b2,E,欠缺维生素E会造成 男性生殖器衰退和委缩,雌激素代谢降低.因而应常食含麦芽糖油的苞米,小米,全麦面粉等.

麦芽糖油含有丰富多彩的维生素B2和维生素E，缺乏维生素E会引起男性生殖器衰退收缩，雌激素代谢降低。因此，含有麦芽糖油的玉米、小米和全麦面粉应经常食用。

3只虾

虾性温，能补肾强身，催乳。适用于肾虚阳痿、腰酸腿软、疲劳乏力。虾分为海龙虾、河虾、小龙虾等。

海龙虾有很强的补肾壮阳作用。成年人一般吃了500克以上觉得腰部舒服。如果你的腿和脚踝肿了，可以在第二天吃1公斤海龙虾后明显消肿。

但如果数量少，实际效果并不显著。虾最好水煮或油炸。

虽然小河虾也有补肾壮阳的实际功效，但是吃多了容易生气，喉咙发炎。喉咙不适。吃得太多的孩子很容易发烧，出很多汗。

此外，小河虾是补钙补锌的最佳食物。可以立即油炸至酥脆，然后带皮服用，一个月吃一次。小河虾对儿童骨骼生长和孕妇补钙补锌效果显著。有些孕妇腿抽筋。吃了半碗炸虾，第二天腿抽筋就消失了。

4海山

海参温咸。它具有补肾益精、壮阳滋阴、补血补气、润肺调经的作用。海山有很强的重建能力。当遇到对手围攻时，他会吐出内脏来吃，从而逃离危险，然后他可以在很短的时间内重建新的内脏。更有趣的是，海参被切成几段，每一段都可以存活和生长。这种再工程能力使海三能够保湿、排毒、修复组织。然而，不同种类的海参有不同的功能。颜色发黑的辽沈补肾壮阳的最佳实际效果是服用后能显著缓解阴虚火旺的各种疾病，如口干舌燥、口唇干裂等。

海参补阴效果显著，湿气重，如浮肿、舌苔白、大便不成形，不宜服用。

海参加海龙虾配搭服用作用最好是。海叁补肾阴，海龙虾温补肾阳，海叁能减轻服用海龙虾后的燥及内火大。

海龙虾搭配海龙虾的最佳效果是。海山补肾阴，海龙峡暖肾阳。海山吃了海龙虾可以解燥降火。

5个干牡蛎

牡蛎性燥性温，具有补虚益肾、补血调经的作用。目前市场上销售的产品都是经过水煮、烘干的干品，一般为肥、肉、粉、绿、黄或白色，有光泽度，不干燥，不霉变，呈晶体状。它的体脂、蛋白质、矿物质、碳水化合物和维生素的组成大大超过了海龙虾、螃蟹、海参、扇贝、黄花鱼等。，而且它还有“海中生鸡蛋”的美誉。

据报道，波利尼西亚的渔民长期生活在天气非常寒冷潮湿的岛上，但那里没有人患有风湿病，这与该地区喜欢干牡蛎的渔民有关。因此，常吃生蚝干可以治愈女性肾虚肾寒引起的腰酸腿软、关节疼痛、带下等病症。干牡蛎可以煲汤、韭菜炒，也可以和生猪肉、牛羊肉一起炖。干牡蛎也可以泡软，切碎，和生鸡蛋一起蒸。

6家庭

家常菜性温，壮阳补肾，强腰温肾。家族具有活血化瘀的功能。

Familia暖腹效果显著，闭宫效果显著。它可以治愈各种妇科疾病和前列腺炎。但是孕妇被禁止进食，并防止流产。Familia有很强的补肾壮阳作用，容易导致上火，血压升高。所以最好在立冬后服用，或者选择小一点的Familia，效果相对来说比较放心。

海马价格昂贵，一些不法商人会在Familia的胃里添加沙砾或吃明胶来增加净重，赚取利润，所以购买时应该去连锁药店。

家庭可以浸泡在药酒中，也可以粉碎成粉末服用。但量要控制，不能太多。Familia粉的量只有一瓶酒的一半。吃多了容易生气，高血压的人不能吃。

7枸杞

枸杞，性温。滋肾明目，延缓衰老，治疗腰酸腿软，头晕目眩。枸杞一直是滋养和保持健康肾脏的常见成分。还能清肝泻火，所以对各种眼病都有极好的疗效。但是肠胃功能不好的人不适合多吃，否则会出现便溏。枸杞可以泡水喝，也可以炖牛肉、牛肉、羊肉、泥鳅，补肾壮阳，补血益气；数量不适合很多。一次十粒就可以了。

8银杏

银杏性温，有收敛收敛收敛的功效。能止咳化痰，清咽利喉；能锁住精子，治疗频繁遗精早泄；能减少尿量，治疗尿床和尿频；还能收敛，治疗女性白带异味。由于日本水果毒性轻微，曾有报道称儿童因服用十几种银杏果而中毒死亡。因此，银杏一定不能多吃。2-5岁的孩子一天只能吃3粒胶囊，6岁的孩子一天可以吃5粒胶囊，成人一天不需要吃超过10粒胶囊。

银杏果可以用炒锅炒熟后食用，也可以用微波炉加热2分钟后裂解食用。煮乌骨鸡汤时也可加入银杏叶，能养血益气，补肾壮阳，适合冬季食补。

银杏果红枣汤:每天晚上用10个银杏果，10个大枣。煮10分钟后，能明显补肾强肾，减少夜间排尿次数，有利于睡眠质量。此外，还能治虚喘咳嗽，非常适合老年人。经常服用也有很好的美容养颜效果。如果孩子想吃，红枣和银杏果的量不能超过5个。

银杏果桂圆汤:每晚用8个银杏果、8个桂圆干，煮10分钟，能养血补气，补肾壮阳，安神助眠，有益睡眠质量。

吃太多银杏果后，会引起呕吐、腹痛、腹泻、发热、发绀等。，严重者会引起恐惧、抽搐、昏迷和吸气肌麻痹。不合适的时候，用银杏果壳烧开水，去掉银杏果的毒。严重的话送医院治疗。由于银杏果能显著补充气血，人体内湿冷的人在食用后有时会出现胸闷、气短、腹胀的情况，因此需要在这种情况下停止食用银杏果。

9苋菜

苋菜在中国各地都有种植，一年四季都能生长发育。苋菜被戏称为曹杨、寿元韭菜和杨庄草。据《本草纲目》记载，苋菜清肝火、生命之分，治尿频尿床。苋菜性温，具有温中理气、化瘀活血、解毒滋阴、养血益阳、调和五脏等功效。可治恶心、呕吐、阳痿、遗精频繁、尿量过多等。

苋菜焖虾是壮阳补肾的好菜，怕冷、手脚暖的人可以常吃。

苋菜烧牡蛎干也是补肾壮阳的好菜。常吃可治妇女胃寒痛、白带增多、妇科各种炎症，还可治腰酸背痛。

韭菜粉碎成粉末，每天早晚各一次，可补肾补肾壮阳，治疗腰痛。

煮韭菜根可以治盗汗和急性肠胃炎。

苋菜叶和根捣碎在一起，榨汁后加热饮用，可以治愈胃酸反流。