肾阳虚食补大全 肝肾阳虚如何调理
灵兰养生导语：肝肾阳虚，主要是肾阳虚，比较少见。要调理肝肾阳虚，温肾助阳、温肝散寒应是主要方法。常用的中医调理方法包括中医、针灸和食疗。比如肾阳虚的人可以服用金匮肾气丸；此外，还要保持良好的生活习惯，加强身体素质，积极治疗慢性病，有助于
肝肾阳虚，主要是肾阳虚，比较少见。要调理肝肾阳虚，温肾助阳、温肝散寒应是主要方法。常用的中医调理方法包括中医、针灸和食疗。比如肾阳虚的人可以服用金匮肾气丸；此外，还要保持良好的生活习惯，加强身体素质，积极治疗慢性病，有助于早日康复。
1、中医调理
在中医辨证的指导下，肾阳虚者应服用常用中成药金鞭肾七丸、贵由丸、桂附地黄丸等进行调理；根据具体病因，肝郁气滞者宜用逍遥丸、柴胡疏肝散，肝阳不足者宜用温肝汤、吴茱萸汤。
2.中医理疗
中医理疗方法，如艾灸、针灸、按摩等，可以调理脏腑，温通经络，促进气血循环，改善肝肾功能，帮助肝肾阳虚恢复。如:灸命门、关元、肾俞等穴位，可温肾壮阳；太冲、行健、足三里等按摩穴，可疏肝解郁，帮助调节肝阳不足。
3.饮食疗法
肾阳虚的人应多吃具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、山药、核桃、芝麻、板栗、鲢鱼、咸虾、肉桂等。根据具体病机，如果是肝气郁结，应多吃具有疏肝理气功能的食物，如豆腐、木耳、土豆、胡萝卜、山楂、草莓、柑橘、猕猴桃等。；如果肝阳不足，应多吃一些温肝散寒的食物，如韭菜、鲢鱼、草鱼、茴香、生姜等。
4.其他人
在日常生活中，我们在调理肝肾的同时，也要注意运动和情绪。中医认为“运动生阳”，每天规律适度的体育锻炼可以促进气血运行，增强肝肾之阳。中医认为，阳气不足的人容易产生情绪低落、消极的情绪，所以一定要保持心情愉悦舒适，去除悲伤、恐慌、愤怒等不良情绪对肝肾的影响。
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