对肾好的穴位 按摩什么穴位对肾好

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第一，哪些穴位对肾脏有好处

二、吃什么粥补肾

第三，什么菜对肾脏有好处

按摩哪些穴位对肾脏有好处

1.按摩哪些穴位对肾脏有好处，按伏六穴

在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱前方。取穴时，患者应坐或仰卧。伏六穴位于人体小腿内侧，两指宽于内踝中央，位于胫骨与跟腱之间。每天按摩3-5次，每次2-3分钟，这样会产生酸痛感。具有补肾阴、温阳利湿的功效。

2.按摩哪些穴位对肾脏好，按压涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于鞋底中线前三分之一的交点处，即脚弯曲脚趾时，在鞋底前方凹陷。

中医认为，涌泉穴直接通肾经，脚心交泉穴法是浊降之地。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠。用于治疗肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛。

每天睡前用温水泡脚，然后用手互相搓。左心按摩右脚，右心按摩左脚，每次100次以上。最好把脚搓热。此法有补肾滋阴降火的功效。

3.按摩哪些穴位对肾脏好，按肾俞穴

位置及取穴:肾俞位于腰部，第二腰椎棘突下方，相距1.5寸。

按摩功效:行气通络、扶阳举阳、补肾助阳、强腰利水。肾俞位于背部，是肾脏在背部的反应点。按摩肾俞能有效地刺激肾脏、滋养脑髓、滋养肾精、明目补肾、强身健体，从而起到预防早衰的作用，防治腰膝酸软、神经衰弱、泌尿系统症状。有些人过度疲劳后感到腰酸背痛，也可以按摩肾俞穴。

4、按命门穴按摩哪些穴位对肾脏有好处

位置及取穴:腰部，背部中线，第二腰椎棘突下凹陷处，背部朝向肚脐。按摩功效:命门是人体长寿穴位，具有温肾壮阳、强肾延年的作用。按摩命门可清督脉气滞穴，促进真气运行于任督二脉。配合神阙穴按摩，可调和阴阳，通气血，起到祛病强身的作用。主要用于治疗阳痿、遗精、腰痛、肾寒阳衰等。

你吃什么粥补肾

1、银杏莲子粥

配料:银杏10颗，莲子50克

做法:莲子加水煮沸，加入炒好的白果煮粥。

功效:补肾固精。

保健应用:加白糖调味。适用于肾虚遗精、咳喘者。

2、青蛙粥

配料:白米150克，田鸡300克，精盐适量，香菜、葱、姜、香菜末

做法:将芫菜洗净,切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制。煲洗净置大火上,注入清水2500克。待煲内水滚沸,下米入煲,待再滚,改用小火继续煲煮,并经常搅动。田鸡去皮去内脏,洗净斩成块,加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。白米粥煲1个半小时后,放进田鸡块,待再滚沸后,下盐调好昧,再略滚片刻即可成,食时加葱花和芫荽末。

做法:将空心菜洗净，切成块。洋葱洗净切碎。生姜洗净切片备用。白米洗净，沥干水分，用少许盐和生油腌制。在锅里洗干净，放在大火上。倒入2500克清水。锅里的水烧开后，把米饭放入锅中，再次烧开时，继续小火煮，并经常搅拌。青蛙去皮去内脏洗净切块，加入姜片、精盐、生油、淀粉拌匀腌制备用。米粥煮一个半小时后，加入青蛙块。再次煮沸后，加入盐调节味道，然后滚动一会儿。食用时加入葱花和香菜末。

功效:补虚固精，退热益气。

什么菜对肾脏有好处

1.芋

中医认为芋头性平，味甘辛，具有益气补肾、和脾胃、破血散结的功效。可治疗脾肾阴虚引起的食少消瘦、大便带血、口渴便秘等症，气血凝滞引起的腹部肿块、痈肿毒等症，对大便干燥、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎有一定的辅助治疗作用。

2.红甜椒

红甜椒中的钾含量很低，因此具有补肾护肾的功效。此外，它还富含维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素等抗氧化剂，有助于有效预防癌症。

3.大葱

大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

大葱含有丰富的各种营养物质，可以放松血管，促进血液循环，对心血管系统非常有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对于男性来说，一周吃三次大葱或小葱可以用来炒菜和凉拌，也可以作为调味剂。

4.大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎特性，可以降低胆固醇，是补肾饮食的最佳选择之一。大蒜也是一种强抗氧化剂。研究证实，经常食用也有助于抗癌。