孕妇可以吃虾吗中期 孕妇能吃海虾吗
六壹养生商品目录
1.孕妇可以吃虾吗
二、孕妇吃虾的食谱
三、孕妇吃海鲜的注意事项
孕妇可以吃虾吗
1.孕妇可以吃海虾吗
孕妇可以吃虾。孕妇应该从怀孕第四个月开始多吃含钙的食物，因为胎儿会从第四个月开始发育骨骼。虾含钙高，所以孕妇在孕期可以多吃虾或虾皮。虾能补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅能促进宝宝骨骼的生长，还能促进宝宝大脑的发育。虾中的卵磷脂是促进婴儿大脑发育的最好的东西。
2.孕妇吃虾的注意事项
对于有过敏反应的孕妇，不适合吃虾。
适量吃虾，不宜与葡萄、石榴、山楂、柿子等水果同食，也不宜与富含维生素c的食物同食。
孕妇只要保证吃的是煮熟的虾没有寄生虫，吃了虾不会过敏，不会腹泻，就可以吃虾。
3.吃虾的好处
壮阳补肾。传统医学认为，它性甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精的功效，所以虾也是一种非常适合男性食用的海鲜。
母乳喂养。吃虾也有母乳喂养的效果。分娩后，新妈妈可以适当吃一些虾，既能补充营养，又能起到母乳喂养的作用。
滋养。对于身体虚弱、气短、长时间不能进食的人来说，吃虾是一种很好的滋补方式。虾可以作为营养食品。经常吃虾有强身健体的作用。
补充各种营养。虾营养价值高，全身都是宝。虾脑含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养物质；虾肉含有大量的蛋白质和碳水化合物；虾皮中含有许多人类所需的营养物质，如虾中的番茄红素、钙、磷、钾；虾是一种高蛋白低脂肪的水产品。此外，虾还富含胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。因此，吃虾有利于身体摄入充足的营养。
孕妇吃虾的食谱
1.虾豆腐汤
食材:虾250克，豆腐3块，鸡蛋1个，玉米半个，料酒1/3汤匙，胡椒粉少许，淀粉1茶匙，盐适量。
做法:豆腐溺水后切成小丁，准备玉米粒；虾去皮后，去掉虾背的黑线，用胡椒粉和料酒腌制10分钟；将鸡蛋打散备用；玉米粒焯水；锅中放入适量水，加入豆腐，煮至水开；然后加入玉米粒，煮2分钟；加入虾，煮至虾变红；沿着锅的侧面倒入分散的鸡蛋；蛋花出现后，用生粉勾一个细结；用盐调味。
2、丝瓜海虾
食材:丝瓜一个，鲜虾250克等。
做法:虾仁去壳去肠泥。丝瓜切割滚刀块。锅里的油烧热，倒入蒜末，让它变香。炒丝瓜，加盐软化。打包备用。在另一个油锅里炒虾仁。虾仁变色后加盐，略炒。倒入丝瓜，加入味精翻炒均匀。
孕妇食用海鲜的注意事项
1.怀孕初期一定不要吃螃蟹。特别强调的是蟹钳的肉，会导致早期胎儿流产，极其危险。螃蟹性寒，有活血化瘀的作用，对孕妇不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕妇，尽量不要吃；如果是中晚期孕妇，最好不要吃，即使吃也要少吃，不能同时吃蟹脚。
2.海鲜一定要煮熟。千万不要吃生海鲜。如果孕妇吃生海鲜，一些寄生虫或病菌很容易被宝宝吸收。那后果不堪设想。
注意事项:孕妇作为一个特殊的群体，不仅要注意加强营养，还要适量食用营养丰富的食物，在饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生、食物选择等方面都要十分注意。怀孕期间，宝宝身体的各个器官都在不断发育，需要充足的营养供给。如果孕期不注意营养均衡，不仅胎儿会发育不良，而且母亲在分娩后也会变得更虚弱。增加营养不是多吃，而是要注意饮食。
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