精神不振 精神萎靡不振的原因是什么

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一、精神不振的原因是什么

二、抑郁的时候有什么食物可以改善

第三，能量不足可以按摩哪些穴位

抑郁症的病因是什么

1.抑郁症的原因是什么

1.1、缺乏信心

总觉得自己不够坚强，总是因为之前一次失败的性爱而“怕绳子十年”。这样的性爱能有高潮吗？过度担心会导致早泄，但过度放纵会导致性功能障碍和早泄。

1.2、鳏夫综合征

由于客观条件的限制，有些夫妻往往一年不能做爱几次。因为长时间没有发生性交，性需求太强烈，容易早泄。有人担心早泄，故意降低性交频率，造成性紧张积累，反而加重早泄。

2.如果我抑郁了该怎么办

2.1、保持充足的睡眠

现代人面临着巨大的社会压力，同时身边也有很多诱惑。所以睡眠时间和质量都远远低于以前的人。但是睡眠是恢复精力的最佳方式。根据科学家的研究，成年人每天至少要睡7个小时，而处于生长发育阶段的儿童和青少年至少要睡8个小时，老年人可以少睡，但至少要睡6个小时。

心情低落的时候可以按摩哪些穴位

当我们情绪低落的时候，除了努力调整，我们还可以给自己做按摩。这样可以更好的让人们排泄情绪，把不好的情绪引出来。就像脚上的太冲穴和手上的合谷穴一样，是补救不良情绪不良影响的灵丹妙药。合谷穴在你手里，和太冲穴在对应的位置相匹配，能让人冷静理智。太冲穴是肝经上的一个重要穴位，不仅能调节肝功能，使肝脏更容易释放毒素，还能平复肝火，使人很快得到缓解。

耳朵上的穴位也是最密集的。对于心情不好，经常生气的人，可以用按压耳朵穴位的方法来补救不良情绪的不良影响。因为不良情绪会破坏人体的内分泌系统，而大脑负责内分泌，所以要先按压内分泌和皮质下穴位。同时生气伤肝，肝脏的引流功能下降，不利于毒素的排出。这时需要疏肝，所以要取肝穴放在耳穴上。