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眼睛干涩吃什么食物好 眼睛干涩吃什么食物好

导语:眼睛干涩可以吃香蕉,香蕉能护眼,首先和其富含胡萝卜素,当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可以引起眼睛红肿。用眼过度时可以吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养改善,并且能对眼

眼睛干涩可以吃香蕉,香蕉能护眼,首先和其富含胡萝卜素,当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可以引起眼睛红肿。

用眼过度时可以吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养改善,并且能对眼睛干涩疼痛症状起到一定的缓解症状。

火龙果,火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素,花青素在葡萄皮,红提,菜等减肥果蔬中都含有,但是以火龙果果实中的花青素含量最高。他们具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用,提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

圣女果,圣女果是维生素仓库,圣女果中的维生素a含量在果蔬中属于佼佼者,可清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,同时圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性。

所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

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